「予防法」に関する記事一覧
専門家への取材や科学的根拠に基づいた、がんなどの病気、ウイルスや細菌などから身を守るための正しい予防法を写真やイラストなどと併せ、わかりやすくご紹介します。
マスク生活に潜むリスクを医師が指摘｜大人ニキビ、肩こり、心臓病、認知症も…
長引くマスク生活で顔や脳がどんどん老けている――。表情筋の衰えでしわやたるみ、ゴムで耳が引っ張られて肩こり、酸欠で認知症リスクも!? いまや生活に欠かせないマスクが引き起こす症状や病…
2021.02.14 07:00
家の中で転ばないために…足指と足裏を鍛える3つの秘策｜理学療法士提案
高齢者の家庭内事故は「居室」が45％と最も多く、「階段」の18.7％を上回っている※。リビングのフローリングで滑ったり、敷居などちょっとした段差でつまずいたりして転倒して骨折し、寝たき…
2021.02.13 06:00
精神科医が解説！10才老ける”コロナうつ”の対処法 ｜1日1回誰かと話す、肉を食べる、日光を浴びる…
コロナ禍で、医療関係者の3割が「このままでは自分はうつになるのでは」と精神的に不安を感じているという。専門家ですら心乱されるのだから私たちが不調を感じるのはなんらおかしいことでは…
2021.02.09 07:00
親に教えたいコロナ便乗オレオレ詐欺などへの最新撃退法、グッズ
「自分は絶対に引っかからない」と自信がある人ほど騙されやすいのが詐欺。対策を頭に入れ、不意を突いた“誘い”に乗らないことが重要だ。自分の身に危険が及ばぬよう、予防策を専門家に伺った…
2021.02.08 07:00
週刊脳トレ｜30秒でできる頭の体操で脳に喝！「どっちが多い？」
自宅で過ごすことが多い昨今。気分転換もままならないこともあるかもしれませんが、そんなときは『脳トレ』（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）に挑戦してみては？…
2021.02.08 06:00
ウイルスに負けない生活習慣｜医師がすすめる紅茶ポリフェノールの活用法
毎日最高のコンディションで過ごすために、家族みんなで実践したいウイルスを寄せ付けない生活習慣を、医師の石原新菜さんが伝授。昼と夜の過ごし方を教えてもらった。 【目次】 鍋料理で体…
2021.02.02 07:00
免疫力の低下を防ぐ「歯ヨガ」とは…4つのトレーニングで口から健康！
人々が“マスク生活”を送るようになって1年近くが過ぎた。人と話さず、常に口元を覆っていると、息苦しさに呼吸が荒くなることもしばしば。マスクのせいだからと目を逸らしていると、その「口…
2021.02.01 11:00
週刊脳トレ｜30秒以内に正しい文字を探し出そう「漢字選び」
認知症を予防したい、MCI（軽度認知障害）になっても改善したい、何より日ごろから脳を元気にしておきたい…。そう思ったら「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生…
2021.02.01 06:00
【症状別】手のひら＆指をもむ｜風邪対策、腰痛、高血圧、便秘に…
古くから伝わる東洋医学の手診断は、悪い所が見えるだけでなく、もむことによって予防と改善することが出来ると、アジアン・ハンドセラピー・松岡さん。そこで、悩みが多い腰痛や、便秘、高…
2021.01.31 11:00
舌と口の筋力低下が招く「低位舌」に要注意！誤嚥性肺炎のリスクも｜チェックリストつき
長引く外出の自粛や在宅ワークに、運動不足や筋力低下を感じる人も少なくない。実は、筋力が低下するのは「口の中」も同じ。マスクで口元を見せず、人との会話が減り、外出も控える日々が続…
2021.01.30 07:00
手のひらに現れる内臓と骨格の不調…毎日1分の手相もみで改善！
東洋医学では手のひらにある線やしわなどで体の不調がわかるという。悪い所がわかった後のケアとして生活改善ももちろん大事だが、手もみでも不調を改善できるという。 1～3分、もんで不調を…
2021.01.30 06:00
手のひらに出る注意すべき3つの線｜不健康線、過敏アレルギー線、不摂生線はどこに？
東洋医学では手のひらにある主要三線を見れば、注意すべき疾患がわかるという。実はそれ以外の線からも体は危険信号を出していると、アジアン・ハンドセラピー松岡さん。それは一体どこにあ…
2021.01.26 07:00
「生命線」で体質と注意すべき疾患を見る｜免疫力が弱い、高血圧、関節痛…手のひらで健康チェック！
東洋医学では体調の良し悪しが手のひらの線やしわ､色などに表れると考えられている。その中でも主要三線のひとつ「生命線」を見れば生まれもった体質と、疾患がわかるという。自分に当てはま…
2021.01.25 07:00
まとめて脳トレ｜4分で3題を解く「間違い探し」「サッとお会計」「迷路」
毎週月曜に好評連載中の「週刊脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）で、以前出題したものをランダムにまとめました。 脳はいつもと違うことを行うと血流が…
2021.01.25 06:00
作り置きおかずで作る「腸活弁当」レシピ｜豚肉、小松菜、きのこの3種で免疫力アップ
体調管理は気になるけど、ご飯作りは億劫…。毎食のおかずにもう悩みたくない！ という人は作り置きおかずを用意しておくのがオススメ。管理栄養士でもあり料理研究家の牧野直子さんから、5…
2021.01.23 11:00
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