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「肩こり」に関する記事一覧

話題の「1分ねじれ筋のばし」5つのメリット 2週間続けた記者のお腹がスッキリ!
話題の「1分ねじれ筋のばし」5つのメリット 2週間続けた記者のお腹がスッキリ!
 苦行のようなつらい運動や食事制限をしなくても、“ねじってのばす”を続けることで、効率よく結果が出せると巷で話題の、「1分ねじれ筋のばし」をご存じだろうか。やせるだけじゃなく、腰痛や…
2022.06.05 07:00
野口体操
肩甲骨まわりをしっかりほぐす「野口体操」|体で∞記号を描くだけ!全身運動にもなる
 ガチガチに固くなりやすい肩甲骨まわりは、つらい肩こりや腰痛の引き起こす原因になりがち。そこで、いま話題の「野口体操」でほぐしてみませんか。東京藝術大学・野口三千三(みちぞう)名…
2022.05.29 07:00
両手を大きく回す
背中から若返る!簡単”美背中”トレーニング6選「姿勢が美しくなり、こり解消にも」
 肩こりや腰痛、猫背は、硬くなった”背中”が大きな原因に。背中を鍛ることで、こりがほぐれて若々しく見えるようになるという。数多くの有名芸能人を指導した経験を持つ、人気パーソナルトレ…
2022.03.25 16:00
ストレッチをするオガトレさん
登録者数98.5万人の人気YouTuber理学療法士が伝授!美姿勢を定着させる「背中全体をほぐす30秒ストレッチ&20秒筋トレ」
 いつも猫背になりがちで、背中がカチカチになっていませんか。硬くなった背中をほぐす方法を、チャンネル登録者数98.5万人の人気YouTuber理学療法士のオガトレさんが教えてくれました。つら…
2022.03.23 16:00
下腹つかみ
2か月でウエスト10cm減の人も!1日1分「腹肉しぼり」の簡単3ステップ
 「腹肉しぼり」は、たった1日1分間マッサージするだけで瘦せられると、話題になっている。「ウエストが6cm減った!」と気になる部分のサイズダウンや、「便秘」「肩こり」「生理痛」がラクに…
2022.01.06 07:00
お灸の使い方2
腰痛・肩こりにプロがすすめる”ツボを温める”最新グッズ|お灸、鍼シールほか6選
 肩こり、腰痛に加え、今の時期冷えでお困りの方も多いのでは? 少しでも改善したい。そんな方に自宅で使える不調ケアグッズを厳選して紹介する。シリーズ最大の磁気シールや、プロも使ってい…
2021.12.25 16:00
頭と顔の主なツボ
1日の疲れをツボ押しでじわっと解消 顔・頭のツボと正しい押し方を鍼灸師が解説
 ツボを押すだけで痛みがスッとやわらぎ、体が軽くなるのはなぜ? その質問に答えてくれたのは、鍼灸師である森田真理さん。「ツボを押した刺激で、モルヒネの数倍の鎮静効果があるとされる…
2021.12.11 16:00
保阪尚希さん
コロナ禍で激売れした健康グッズ|購入者が「買ってよかった」商品ベスト8
 リモートワークや家事などで体がカチコチになっていないだろうか。そこで、人気のネット通販やテレビ通販番組などで、最も売れている商品ばかりをご紹介。どれも体をラクにしてくれるスグレ…
2021.06.30 16:00
(写真/アフロ)
専門医が教える理想の「マイ枕」の作り方|タオルと玄関マットで簡単・ぐっすり快眠!
 シニアになると、なかなか寝付けなかったり、寝ても早朝目が覚めてしまうといった悩みをよく聞くが、悩んでいるのはシニアだけではない。厚生労働省「国民健康・栄養調査」(2017年)による…
2021.06.13 16:00
合わない枕で首を痛めている女性
肩・首こり、腰痛、手のしびれ…“枕”が原因で起こる症状チェックリスト
 成人の5人に1人が不眠に悩まされている“不眠大国ニッポン”(※厚生労働省「国民健康・栄養調査」2017年より)。たとえ眠れても、朝起きたら首や腰が痛かったり、めまいやいびきに悩まされてい…
2021.06.11 11:00
寝ながらスマホをしている
「寝ながらスマホ」の危険リスクを医師が指摘 首こり、五十肩、睡眠障害も
 布団に潜り込んだ後、スマホで動画やSNSをチェックすることが日課になっている人は要注意。その生活を見直さない限り、首や肩の痛み、眼精疲労といった慢性的な不調は悪化するばかり。スマホ…
2021.05.21 07:00
肩こり&腰痛解消法!みかん甘酒、壁やいすを利用したストレッチ、目のツボ…
肩こり&腰痛解消法!みかん甘酒、壁やいすを利用したストレッチ、目のツボ…
 男性よりも肩回りの筋肉が少ない女性は、冷えやすい体質も相まって肩こりになる人が多い。さらに、長引くコロナ禍によるリモートワークで、首や肩の酷いこりを訴える人は増えている。  こり…
2021.05.06 11:00
ひとさし指をまげて肩こりチェック
5秒で簡単!肩こり度チェック|人差し指の形でこりやすい人・こりにくい人がわかる
 マッサージしてもなかなか楽にならない、やっかいな肩こりに、どう対峙するべきか。理学療法士の財前知典さんは、自分が肩こりになりやすい体質かどうかを見極めることから始めるのを推奨す…
2021.05.04 11:00
(写真/GettyImages)
肩こりの原因は全身マッサージで症状悪化を招くこともあると専門家が警鐘
「手もみ」「リラクセーション」「オイルトリートメント」。街を歩けば、マッサージの看板が目白押し。その店舗数はコンビニの2倍にのぼるという。リモートワークでこり固まった肩をほぐすのは…
2021.05.02 16:00
ソファーで股関節の痛みを感じている女性
肥満・肩こり・腰痛・便秘・肌荒れ…その不調、股関節のゆがみが原因かも?
 原因がわからない”なんとなく”体の不調はありませんか? 実はそれ、股関節のゆるみが原因かも…。股関節のゆるみが、なぜ不調を引き起こすのかを専門家の方に解説していただきました。理由が…
2021.03.31 07:00

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