「予防法」に関する記事一覧
専門家への取材や科学的根拠に基づいた、がんなどの病気、ウイルスや細菌などから身を守るための正しい予防法を写真やイラストなどと併せ、わかりやすくご紹介します。
まとめて脳トレ｜月曜の朝は頭をリフレッシュ！2分でできる3問題に挑戦
毎週月曜日に好評連載中の「週刊脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）。週明けこそ、頭の体操を挑戦してみてください。 所要時間はほんの数分。遊び感覚…
2022.03.28 06:00
「疲れが抜けない」「小さなことでイライラする」疲労肝かも？”肝臓をもんで元気に！
長い自粛生活による運動不足やストレスで自律神経が乱れ、内臓の機能が落ちている人が増えている。筋肉のように内臓を鍛えることは難しいが、皮膚の上から直接内臓を刺激して内臓を整える健…
2022.03.26 11:00
難聴を防ぐ”耳にやさしい”生活3つのルールを医師が指南｜補聴器の種類と価格もチェック
「ほとんどの難聴には根本的治療法がありません」と話すのは、耳鼻咽喉科専門医の市村恵一さん。そのため大切なのが予防だ。市村さん曰く、毎日使用しているドライヤーの音も耳には負担だとい…
2022.03.26 07:00
1分腎臓マッサージで健康＆元気！血のめぐりをよくして免疫力UPも【鍼灸師監修】
コロナ禍で、外出自粛による運動不足やストレスで自律神経が乱れ、内臓の機能が落ちている人が増えている。筋肉を鍛えることはできても、内臓を鍛えることは難しい。だが、健康と美容のため…
2022.03.25 07:00
聴覚の衰えは50代から始まる｜本当につらい難聴の主な種類・特徴・治療法を医師が解説
今年1月、アイドルグループ「Hey！ Say！ JUMP」の八乙女光（31才）が突発性難聴により活動を休止した。同様の症状に悩む芸能人は多く、歌手のスガシカオやタレントの相田翔子らも闘病を告白…
2022.03.23 07:00
慢性便秘を招く“ねじれ腸”を解消する腸マッサージ法を医師が伝授「朝食前がおすすめ」
健康と美容のため、食事には気を使っているつもりなのに、昔よりもやせにくく、疲れやすくなってきたし、白髪や肌の乾燥も気になる…何をやっても不調が消えないのは、「内臓」が疲れているか…
2022.03.23 07:00
顔の歪みを直して左右対称の美しい顔へ「舌ストレッチと逆マッサージ」を専門家が指南
生まれたてのときにはほとんどない顔の左右差は、成長していく中で少しずつ出てきて、加齢や生活習慣によって次第に歪みが顕著に表れ始める。目の大きさ、ほうれい線の深さ、しわの数、たる…
2022.03.22 07:00
週刊脳トレ｜30秒以内に突破口を開いていきましょう！「迷路」
脳は使い続けることが、機能を維持したり高めたりすることにつながります。そのためにまずは『脳トレ』（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）をやってみましょう。 …
2022.03.21 06:00
脂肪肝を防ぐ簡単な筋トレ5つ 健康診断の数値で肝臓の状態をチェック【医師監修】
体内で余った中性脂肪が肝臓にたまる病気「脂肪肝」は、無症状で進行するため気づいたら重篤な状態になっていた。なんてことも…。筋力アップは効果が出るまで約3週間はかかるが、脂肪肝改善…
2022.03.19 07:00
脂肪肝の予防に医師が教える肝臓をケアする3つの生活習慣「入浴・睡眠・呼吸法」
最近よく耳にする「脂肪肝」は、今や日本人の4人に1人にその症状がみられるという。主な原因は糖質の多い食事と運動不足と考えられているが、ストレスも大敵だと専門家は話す。ストレスを軽…
2022.03.16 16:00
口腔ケアが脂肪肝の改善に大切な理由 最新研究で判明した歯周病菌と肝臓の関係【医師解説】
体内で余った中性脂肪が肝臓にたまる病気「脂肪肝」。糖尿病や高血圧、心筋梗塞など脂肪肝はあらゆる生活習慣病を引き起こす可能性がある。脂肪肝を予防するには食生活を変えることが重要視…
2022.03.15 16:00
便秘外来の医師がすすめる「ぬか漬けとアボカドのスープ」毎朝の一杯で腸スッキリ！
現代人の野菜不足は深刻で、厚労省の目標値が1日350gであるのに対して、平均は288.2gと目標値にほど遠い状況だと専門家は話す。野菜不足は腸の動きにも影響しており、コロナ禍の運動不足など…
2022.03.15 11:00
週刊脳トレ｜隠された部分は何?30秒以内に見つけよう「思い出し漢字」
春が近づき気温が上がってくると、何となくのんびりしてしまいますが、脳には休む暇がありません。「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）で、さらに脳に活…
2022.03.14 06:00
危険な”脂肪肝”を防ぐ食べ方のルール7「酒より甘い飲料がNG」「お肉から食べる」
体内で余った中性脂肪が肝臓にたまる「脂肪肝」という病気がある。日本人の4人に1人にその症状が見られ、放っておえば糖尿病や高血圧、心筋梗塞といった生活習慣病を引き起こしやすくなる。…
2022.03.12 16:00
「しいたけ大根スープ」で高血圧対策！驚きの結果と作り方・摂り方を専門家が解説
今や国民病とも言われている高血圧。国民栄養・健康調査によれば、50代女性の半数近くが高血圧に悩まされているという。そこでご紹介したいのが、飲む降圧剤ともいわれる”干ししいたけ”を使…
2022.03.11 11:00
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