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キーワード別記事一覧「高血圧」

「高血圧」に関する記事一覧

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ふくらはぎ叩き【1】 ふくらはぎの側面を下から上へ叩く

2023.05.29 ｜予防法

高血圧でも薬に頼らない生活を送るために！手軽…

　病院が処方した血圧の薬を飲んでいる。という方も多いと思うが、理想なのは、薬に頼らない生活。それには、自然に血管を若返らせ、元気な血管を保つことが重要で、運動することが一番だという。どんな運動が効果…

血圧ガツンと下げレシピ_夜

2023.05.28 ｜レシピ

青魚に含まれる「DHA」と「EPA」で血管をしなや…

　女性で40代半ばから身体的、精神的に不調を感じ始める人の多くが女性ホルモンの減少に伴う更年期の病状であることがほとんどだ。女性の更年期は体調不良に加えて、血圧が不安定になり高血圧のリスクが高まる。血…

血圧測定イメージ

2023.05.27 ｜予防法

「血圧が高い」の基準は？医者が教えない本当の…

　健康診断で高血圧と診断され、定期的に病院に通って薬をもらいながら食事の塩分量に気を使って生活する日々。年を重ねれば誰もがこの国民病から逃れることはできない。しかし、それは本当にあなたの体をむしばむ“…

血圧ガツンと下げレシピ_夜

2023.05.27 ｜レシピ

ルーよりカレー粉で塩分カット！血圧を下げる1週…

　40代になり、突然肩こりや頭痛に悩まされる女性も多い。その症状の原因はもしかすると更年期かも。更年期を迎えると女性ホルモンが減少して、気分が落ち込んだり血圧も上昇しやすくなる。管理栄養士の吉川圭美さ…

血圧ガツンと下げレシピ_朝

2023.05.26 ｜レシピ

油や調味量の工夫で血管をしなやかに！血圧を下…

　40代半ばごろから始まるといわれている女性の更年期。女性ホルモンの減少により心身にさまざまな不調があらわれる人も多く、血圧も上昇しやすくなる。管理栄養士の吉川圭美さんに「減塩」や「薬」に頼らない血圧…

血圧ガツンと下げレシピ_夜

2023.05.25 ｜レシピ

のりや豆腐など身近な食材で減塩！管理栄養士が…

　女性なら誰にでも訪れる更年期。症状のあらわれ方は人それぞれだが、女性ホルモンの減少により血圧が上昇しやすくなる。病院や薬に頼りすぎず、体調管理をしたいもの。管理栄養士の吉川圭美さんに血圧を効果的に…

血圧ガツンと下げレシピ_昼

2023.05.24 ｜レシピ

血圧を下げる1週間レシピ【水曜日】切り干し大根…

　ホルモンバランスが変化する更年期。疲れやすい、体調がすぐれない、気分が落ち込むなど更年期を迎えた女性の多くが体調不良に悩んでいるという。この時期は血圧も上昇しやすいので注意が必要だ。管理栄養士の吉…

血圧ガツンと下げレシピ_昼

2023.05.23 ｜レシピ

朝はミネラル豊富な｢おかず汁｣で血圧をコントロ…

　女性の高血圧は更年期を境に増加する傾向にある。理由は、血圧を下げる働きを持つ女性ホルモンのエストロゲンの低下だ。「薬」や「減塩」だけに頼らず、血圧をうまくコントロールしたいもの。管理栄養士の吉川圭…

血圧ガツンと下げレシピ夕食

2023.05.22 ｜レシピ

専門家が考案！血圧を下げる1週間レシピ【月曜日…

　更年期になると女性ホルモンの減少に伴い女性の高血圧のリスクが急激に高まる。血圧を下げるためには減塩すればいいと思いがちだが、塩分の排出を促すには、カルシウム、カリウム、マグネシウムの3つの栄養素を含…

スープ

2023.02.25 ｜レシピ

血管おそうじスープのレシピ「減塩でも旨みたっ…

　年齢を重ねると高血圧や動脈硬化を気をつけたいもの。食事は減塩にしたいけれど、味気なくて物足りない…そんな悩みを抱える人も多い。そこで、満足度の高い減塩スープを料理家・管理栄養士の渥美まゆ美さんが教え…

「しいたけ大根スープ」

2022.03.11 ｜予防法

「しいたけ大根スープ」で高血圧対策！驚きの結…

　今や国民病とも言われている高血圧。国民栄養・健康調査によれば、50代女性の半数近くが高血圧に悩まされているという。そこでご紹介したいのが、飲む降圧剤ともいわれる”干ししいたけ”を使った「しいたけ大根ス…

血圧を測るシニア女性の写真

2022.02.05 ｜医療

70才以上の女性の過半数が血圧の薬を服用してい…

　患者数は3人に1人といわれ、もはや「国民病」ともいえるほど多くの人が悩む高血圧。患者数に比例して薬を服用する割合も高く、厚生労働省の調査によれば70代以上の女性の過半数にもおよぶ。しかし、血圧の測定方…

「冬トイレ」が危険になるタイプとは？

2022.02.02 ｜予防法

「冬のトイレ」で怖いのはヒートショックだけじ…

「冬トイレ」のリスクが増す原因は「温度差によるヒートショック」が多いとされているが、原因はそれだけではない。専門家曰く、いくつかのタイプがあるというのだ。「冬トイレ」が危険になるのはどんなタイプなの…

血圧を測る女性

2022.02.02 ｜予防法

コロナ禍で増える高血圧　医師がすすめる7つの対…

「自粛生活のストレスやそれに伴う体重増加、受診控えなどで、今高血圧の人が増えています」と語るのは、手島医院医院長の南順一さんだ。高血圧が不安なシニア世代が、コロナ禍の生活の中で気を付けるべきポイント…

医師の前で血圧測定しているシニア女性の写真

2022.01.22 ｜予防法

冬は要注意 の「早朝高血圧」と「仮面高血圧」　…

　朝起きたときの血圧が140mmHg以上のこともあり、高血圧が気になる記者（60才）。通いで介護している母（89才）も高血圧で薬を服用している。高血圧が不安なシニア世代が、生活の中で気を付けるべきポイントとは？…

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2023.05.29｜レシピ

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2023.05.29｜シリーズ

まとめて脳トレ｜数字や言葉を使った3つの問題に挑戦しま…

混ぜずし

2023.05.27｜レシピ

人気料理家が母の思い出のお弁当を再現「晴れの日のごち…

血圧測定イメージ

2023.05.27｜予防法

「血圧が高い」の基準は？医者が教えない本当の正常値「…

2023.05.26｜予防法

雛形あきこさんが30年間苦しんだ「気象病」気温や気圧の…

気の流れ

2023.05.25｜予防法

体を内側から整える「内臓風水」で運気アップ＆体スッキ…

俳優・武道家の藤岡弘、さん、女優・モデルの天翔天音さん

2023.05.24｜レシピ

藤岡弘、さんが娘で女優の天翔天音さんと我が家の味を再…

2023.05.24｜予防法

的場浩司さん「激しい頭痛やめまい、10年続いた苦痛は”気…

『天正十年安土御献立』

2023.05.22｜話題

織田信長が徳川家康に振る舞った祝い飯「天正十年安土御…

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