「予防法」に関する記事一覧
専門家への取材や科学的根拠に基づいた、がんなどの病気、ウイルスや細菌などから身を守るための正しい予防法を写真やイラストなどと併せ、わかりやすくご紹介します。
食事で鉄分不足を解消！「1日に必要な鉄分10.5mg補える」献立を専門家が提案
毎日3食摂って栄養も足りている。そう思っていても、実は鉄分が不足しているために体に不調を感じる人が増えているという。成人女性の鉄分の推奨摂取量は10.5mg以上だが、ほとんどの女性が推…
2023.03.18 11:00
花粉症の重症度チェック「くしゃみの頻度は？」薬の選び方や漢方による対処法を専門家が指南
この春は、花粉の飛散量が過去10年で最も多いという予測もあり、花粉症の症状に悩まされている人も多いだろう。くしゃみの頻度や鼻づまりなどの症状から、あなたの花粉症の重症度をチェック…
2023.03.16 07:00
もしかして鉄分不足？症状チェック 隠れ貧血の女性は約4割も！症状や対策を医師が解説
成人女性の鉄分の推奨摂取量は10.5mg以上だが、ほとんどの女性が推奨量を満たしていない。イライラしたり疲れやすかったり、動悸、集中力が落ちる、寝ているときに足がむずむずする──といっ…
2023.03.15 16:00
すぐできる花粉症対策Q＆A「目のかゆみ、水洗いしていい？鼻づまりの対策は？」【医師監修】
くしゃみに鼻水、頭もぼーっとして花粉症の人は毎日辛いですよね。花粉症の症状を抑えるには、花粉を体内に入れないことが大事。そこで室内に花粉を侵入させない工夫など、すぐにできること…
2023.03.15 16:00
【花粉症の対策】あるあるだけど間違っているものはどれ？正しい対策や最新治療法を専門医が解説
今春の花粉の飛散量は過去10年で最も多いと予測。つまり、花粉症に悩む人たちにとって、気合を入れて臨まなければいけないシーズンになる。そこで、花粉症に“克つ”ためにまずは敵のことを知…
2023.03.14 07:00
週刊脳トレ｜「入れ替え単語」で言語能力や注意力を30秒で鍛えましょう
少しずつ暖かくなって体を動かしたくなる季節ですが、脳も足腰と同じように「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）で働かせていきましょう。 脳の神経細胞…
2023.03.13 06:00
聞こえの悪さ”難聴”を放置すると認知症リスクが高まる？早めの対策が肝心【専門医解説】
「最近ちょっと聞こえづらくなった」という人は、加齢による難聴の疑いがあるかもしれない。さらに、最近の研究では、難聴を放置していると認知症のリスクが高まることがわかってきた。専門医…
2023.03.11 07:00
井上順さんが語る補聴器生活20年「難聴を公表したらたくさんの優しさに巡り会えた」
誰しも年を取ると聞こえが悪くなってくるものだが、それを放っておく人が意外と多い。最近のオバ記者もそのひとりで、「見て見ぬフリならぬ、聞こえないのに聞こえてるフリをすることがある…
2023.03.10 07:00
60代以上の女性は要注意「骨盤臓器脱」とは？出産経験者のリスクや症状を医師が解説
「骨盤臓器脱」という言葉を聞いた事があるだろうか。骨盤底筋群の衰えが原因で子宮などの臓器が落ちてきてしまう状態のことだが、出産経験者は未経験者よりリスクが最大で10倍にも上がると…
2023.03.06 07:00
週刊脳トレ｜「絵を見てしりとり」名詞がすぐに出てくるかがポイント
多種多様な言葉を操ることができる人間の脳ですが、年齢とともに機能が衰えていくことは少なくありません。それを少しでも抑えるために「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の…
2023.03.06 06:00
ガムで「噛む力」を評価！注目の“咀嚼チェックガム”で人生100年時代の新たな口腔ケアを習慣に
日本は高齢化と長寿化が進み超高齢社会へ突入した。長い人生を健康で暮らすために歯や口の働きが衰える「オーラルフレイル」を予防し、「噛む」機能をいかに維持できるかが課題となっている…
2023.03.02 07:00
まとめて脳トレ｜「サイコロ裏面計算」「隠し四字熟語」「間違い探し」に挑戦！
過去に出題した週刊脳トレ（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）の、おさらいです。学校の勉強と同じく復習することは脳に対していい影響を与えます。積極的に挑戦し…
2023.02.27 06:00
週刊脳トレ｜空間認識機能を駆使して30秒で個数を把握「ブロック数え」
数字や言葉を自由に操ることができるのは、脳が元気である証拠です。少しでも長く機能を維持していくために「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）を生活に…
2023.02.20 06:00
「痛み」はストレスで増す!? やってはいけない生活習慣と予防体操を医師が指南
痛みはけがややけど、炎症といった身体的なものだけでなく、心因的な要因も関係する。ストレス、暴飲暴食、慢性的な運動不足や睡眠の質の低下は、痛みをさらに増強させる。痛みにとって悪影…
2023.02.19 07:00
痛みに効く薬のためになる話「アセトアミノフェン」って？鎮痛剤の種類や効き目を医師が解説
慢性的な頭痛や肩こり、腰痛を「年齢のせい」「これくらいなら仕方ない」と諦めて、我慢していませんか？ 痛みは適切に対処しないと、どんどんひどくなることも。薬局の棚にはさまざまな鎮…
2023.02.18 07:00
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