「健康法」に関する記事一覧
いつまでも健康を保つために、日常的に行うべき運動法や生活習慣などを専門家に取材し、写真やイラストなどと併せてわかりやすくまとめてご紹介します。
87才で今や年商5億円の「不動産女王」は宅建最高齢合格者
ピンク色のシャツにスリムなジーンズ姿。上下ともイギリスの女性デザイナー、ヴィヴィアン・ウエストウッドの洋服に身を包み、「ようこそお越しくださいました」とたおやかな表情で、和田京…
2017.07.03 15:00
「自撮りのきみちゃん」自虐写真が世界中で話題 その生き方
道路で転倒したおばあちゃんに猛スピードの車が接近。思わず「危ないっ！」と叫んでしまいそうな「転倒シリーズ」。燃えるゴミ袋に入ったおばあちゃんや、物干し竿に吊るされたおばあちゃん……
2017.07.02 15:00
「生き方が参考になる」とフォロワー数8.5万人超えの82才
現在ツイッターフォロワー数が8万5000人以上だという82才の女性・溝井喜久子さん。ツイッターのつぶやきは1日10件以上。世の中の出来事に対する意見や3度の食事などを写真付きで投稿。20～30…
2017.07.01 15:00
腰痛や肩こりが改善！転ばない体を作る「転倒防止体操」＜パート2＞
鉄鋼大手の『JFEスチール』が、従業員の足腰を鍛え、転ばぬ体づくりのために考案した『アクティブ体操（R）』がテレビやYouTubeで話題だ。同社では、毎日2回の約5分、体操を続けたところ、従…
2017.06.21 06:00
自律神経の乱れを整える＜3＞自律神経バランスをセルフチェック！
だるい、肩こりや腰痛、食欲不振など、病院に行くほどではないが、何となく体調がすぐれない。そんな人は交感神経と副交感神経のレベルが低くなっている可能性があると語るのは、医療法人永…
2017.06.20 06:00
自律神経の乱れを整える＜2＞目覚めに行う「ダーウィン体操」
介護疲れが抜けない、目覚めがすっきりしない。そんな悩みは自律神経の乱れが原因かもしれない。体調がなんとなくすぐれない、いわゆる「不定愁訴」は自律神経をを整えることで解消できると…
2017.06.14 06:00
要介護・寝たきりにならない! 膝の痛みラクラク解消体操
膝の痛みを「年だから仕方ない」と諦めるのは大間違い。膝関節は30代から老化するため、今は痛みがないと放っておくと要介護への可能性がグンと高まり…。でも、膝痛予防＆改善をラクにできる…
2017.06.10 16:00
結腸がん再発率、死亡率を下げる ナッツは「最強の健康食」
年間罹患者100万人というがん大国の日本に、海の向こうから朗報が届いた。米国研究機関の最新調査によって、がんの再発率と死亡率を劇的に下げる食材が見つかったのだ。それは、ナッツ。コン…
2017.06.09 16:00
自律神経失調｜原因と症状、解消するための朝の5つの習慣
介護中は、「睡眠時間をとっているのに眠い」「休息をとっても疲れが抜けない」そんな体の不調に悩まされることがある。ほかにも、頭痛、肩こり、めまい、耳鳴り、便秘や下痢など、病院へ行…
2017.05.23 06:00
八千草薫もノリノリ！「やすらぎ体操」はシニア版”恋ダンス”
豪華なベテラン俳優陣や、スピード感を重視した現代のドラマとはあえて合わせないゆっくりとしたテンポの話運びが世の関心を惹きつけ、初回から高視聴率を維持している昼ドラマ『やすらぎの…
2017.05.18 10:00
高齢者の運転 賛否両論のアンケート結果をどう考えるべきか
3月12日には道交法が改正され、高齢者の運転がますます注目されることに。そこで、「高齢者の運転」をテーマに、『女性セブン』読者にアンケートを実施（※）。すると、賛成は44.6％、反対は5…
2017.05.17 06:00
カラオケで出る「幸せホルモン」が認知症を予防!?ノリノリで歌う健康効果
カラオケで好きな歌、得意な歌を歌ううちに、何とも言えない“いい気分”になってくる。これを「幸せホルモン」と呼び、この分泌が脳を活性化させ、認知症予防をはじめとする健康維持に大いに…
2017.03.29 07:00
【動画あり】音楽を楽しみながら認知症予防を！「若返りリトミック」やってみよう
「音楽を楽しみながら、頭と体を刺激して認知症の予防につなげる」として、注目を集めている「若返りリトミック」。二人組の音楽療法士がプログラムを作り、生演奏で実施するという点で、一般…
2017.03.22 07:00
認知症の高齢者が笑顔に！プロデューサーも驚く歌番組の“効果”
日本の古き良き名曲をじっくり聴きたい、という人が増えている。テレビでは、BS局を中心に歌番組が人気を博している。番組を見ている認知症の高齢者が笑顔を見せるなど、思わぬ“効果”ももた…
2017.03.15 07:00
めざせ健康長寿！脳から筋肉への指令をよくして”しっかり動く”体になる方法
しっかり動ける健康長寿に必要なのは、筋肉だけではなかった！ 花王株式会社 生物科学研究所が、ミルクに含まれる希少成分MFGM(乳脂肪球皮膜)が“動きの質”を改善することを発見。その研究説…
2017.03.14 07:00
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