「オバ記者」に関する記事一覧
体幹の安定性を高める10秒エクササイズ「かまきりのポーズ」にトライ！
理学療法士・福田裕子さんが考案した「10秒ボーズ健康法」は運動が苦手な人でもすぐにできて、長く続けられると人気の健康法だ。「たった10秒、体の動きをとめるだけ」なのにウエストの引き…
2021.10.06 06:00
転びにくくなる「ペンギンのポーズ」つま先を上げた状態で10秒キープできますか？
運動は嫌い、筋トレやランニングなんて考えただけで億劫…そんなアナタに「疲れない」、「きつくない」、「つらくない」エクササイズ「10秒健康法」をご紹介。たった10秒、体の動きを止めるだ…
2021.10.05 16:00
運動が苦手な人も大丈夫！やさしい10秒スクワット「稲妻のポーズ」で足腰を強化
運動した方がいいとは思うけど、面倒くさいし――そんなアナタにぴったりな「たった10秒、体の動きを止めるだけ」という健康法をご紹介する。 ありとあらゆるダイエット企画を数多くこなして…
2021.10.04 07:00
体幹を鍛え、ゆがみを修正！1日の終わりに10秒間の「レインボーブリッジのポーズ」
仰向けになりお尻を浮かして10秒キープする。これは「レインボーブリッジのポーズ」と言い体幹を鍛え、体のゆがみを修正していく立派なエクササイズなのだ。運動と聞いただけで拒否反応を示…
2021.10.03 16:00
片足立ちで10秒キープできますか？歩く力を高める 「フラミンゴのポーズ」に挑戦！
腹筋、スクワット、ウォーキングだけが運動ではありません。「たった10秒、体の動きを止めるだけ」という健康法があるんです。数あるポーズの中から歩く力を保てるようになる「フラミンゴの…
2021.10.02 07:00
血行UPで肩や目がラクに 10秒エクササイズ「ひまわりのポーズ」にオバ記者が挑戦
理学療法士の福田裕子さんが考案した「10秒ポーズ」は、疲れない、きつくない、つらくないという夢のようなエクササイズ。今回は、血行がアップして肩や目をラクにしていく「ひまわりのポー…
2021.10.01 07:00
猫背解消＆美姿勢になる「10秒ポーズ」のやり方 ズボラでも続けられる体づくり
長引くコロナ禍、運動した方がいいとは思うけど、面倒くさい――そんなアナタにぴったりの「たった10秒、体の動きを止めるだけ」という健康法がある。ウエストの引き締め、血行改善、さらには…
2021.09.29 07:00
日常生活にすぐ使える記憶術｜10点の品を10分で覚え、数時間後も忘れない技
スーパーに行ったら何を買うか忘れてる…。子供の頃は九九を覚えられなくて、いまでも7の段から後は微妙。そんなオバ記者こと野原広子さんが、世界記憶術グランドマスターの池田義博さんに、…
2020.03.26 11:00
世界記憶力グランドマスターに学ぶ最強の記憶術でオバ開眼
コツさえつかめば、何才からでも記憶力は上げられるというのは、世界記憶力グランドマスターの池田義博さんだ。ホントかな～と、オバ記者こと野原広子さんがアラ還の記憶力を駆使して池田流…
2020.03.25 07:00
顔と名前を何人記憶できる？60代オバ記者が挑む話題の記憶術
「年のせいで物忘れがひどくて…」とボヤいてしまうあなた！「年齢と記憶力は無関係」と断言する世界記憶力グランドマスターの池田義博さんが記憶術を伝授。名物オバ記者がアラ還の記憶力を駆使…
2020.03.24 11:00
オバ記者がリポート！旬の秋野菜、極上品の見分け方と簡単満腹レシピ
道の駅や直売所にズラリと並ぶ、採れたて野菜。「どうせなら、いつもよりおいしく食べたい！」そんな食いしん坊の声にオバ記者（62才）がお応え！ なす、白菜、大根、さつまいも…。秋のや…
2019.11.03 11:00
デイサービス『おとなの学校』体験レポ｜学校型デイで“生徒”になってみた【オバ記者は見た！新しいシニアライフ】
国語、社会、算数、家庭科…学校のように教科書を使って授業をするデイサービスがあるらしい。 「面白そうじゃない？ 行ってみよう」 そういって好奇心旺盛なオバ記者（62才）が向かったの…
2019.05.27 07:00
イマドキ介護食 見た目も原型そのままと話題の介護食の味を実食レポ
食べることは生きること──食べることに目がないオバ記者（62才）が、将来のシニアライフのことを考えて真っ先に気にかけたのは、食のこと。介護食は味がイマイチ…と言われがちだけれど、舌で…
2019.05.01 16:00
カジノ型デイサービスに行ってみた｜利用者たちの満足度が高い理由は【オバ記者は見た！新しいシニアライフ】
大好きな麻雀ができるとあって、ウキウキ気分で初めてのカジノ型デイサービス『デイサービス ラスベガス』を訪れたオバ記者（61才）。意気揚々とパチンコ、ブラックジャック、そして「得意よ…
2019.03.18 07:00
麻雀にパチンコ、“カジノ型”は、頑として動かなかった男性たちを引き寄せるエンタメ満載だった！【オバ記者は見た！新しいシニアライフ】
これまでにさまざまな体当たり企画にチャレンジしてきたバツイチ独身のオバ記者（61才）が、将来自分が送りたいシニアライフのことを考えて、あらゆる介護にまつわるモノ・コトに挑戦、体験…
2019.03.11 06:00
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