予防法
いつまでも健康で暮らすために、今からできる生活習慣の提案やエクササイズ、運動法などを紹介します。
高齢者の体重減少は、怖いフレイル・サイクルの入り口かも
人生100年時代がすぐそこまで来ている今、老後の生活設計や生活の質に大きな影響を与えるのは、健康でいられるかどうかだ。日本の平均寿命は男性80.98年、女性87.14年と世界でもトップクラスだが、残念ながらその…
2018.03.08 06:00
骨ホルモン「オステオカルシン」を増やす｜「かかと落とし」のながら骨活で全身若返り
最新研究によると、骨から分泌されるホルモン「オステオカルシン」が、全身に若返りメッセージを届け、臓器を活性化していることがわかった。 そこで、骨ホルモン研究の第一人者である平田雅人さんにオステオカ…
2018.03.07 06:00
自律神経の不調からくる便秘、下痢、胃痛には「耳温め」
体全体を温めるより、適切な場所をピンポイントで温めた方が、効率よく体が温まるという。その理由は、血流に関係する。たとえば、太い血管の通る部分や大きな筋肉がある部分などを温めると血流がよくなる。そう…
2018.02.28 06:00
老舗健康雑誌の特集で大注目！「オクラ水」健康法とは？
日本政策金融公庫の『消費者動向調査』によれば、日本人の食の志向は「健康志向」がトップ。平均寿命も年々伸びる中で“健康であること”は今や全国民の至上命題になっているのだ。 生のオクラを水に入れ、7～8時間…
2018.02.23 11:00
日本人は世界一口が臭い!？目から鱗の口腔ケア新常識
「世界でも日本人の口臭は最も強烈だといわれています。健康への意識が高い他国と比べ80代で残っている歯の数は平均10本以下と少なく、寝たきりになってしまう人も多い。その原因に『歯磨き』が大きくかかわってい…
2018.02.20 06:00
がん再発予防 注目されるのは肥満防止とイソフラボン摂取
がんの再発予防、そして死亡リスクを下げるための生活習慣については、誰もが正解を知りたいと思うだろう。しかし、“確立した答えはない”というのが今の医療の答えなのだ。国立がん研究センターの溝田友里先生が…
2018.02.19 11:00
結露がアレルギー発症の原因に!？メカニズムと対処法
最強寒波の襲来で、自宅にいても凍えて過ごしている人も少なくないのではないか。 家の熱放射の割合は、屋根が6％、窓が48％、換気まわりが17％、外壁が19％、床10％となっている。窓に断熱シートを貼ったり長…
2018.02.15 11:00
認知症予防にも！すぐできる「両脳覚醒」トレーニング
右手と左脳、左手と右脳がそれぞれ「繋がっている」、という話はよく聞く。実際、約1万人以上の脳画像解析を行ってきた脳科学者で医師の加藤俊徳さんは、脳と手には密接な関係があり、右利きの人は左脳を、左利き…
2018.02.15 06:00
右脳を鍛えて生きる力をアップ！左手を動かして認知症予防も
「年を取れば脳は衰える」というのは大間違い。たとえ50才になっても、脳の中には、使いきれていない未熟な部分が実はたくさん存在する、と脳科学者の加藤俊徳さんは言う。 そのキーワードが“右脳”。日本では右利…
2018.02.13 11:00
肩こりの改善にも！押してもむだけの「指ヨガ」
年末年始の連休など、長い休みで肩こりなどの体調不良を感じる人は多いという。 「寒い季節、長い間体を動かしていないと、筋肉が縮こまってしまいます。私の教室に通っている生徒さんも動きにくくなっていて、普…
2018.02.11 11:00
認知症予防のためにぜひ摂り続けたい油とは？
Q 脳の健康を保つために、意識的に多く摂りたい油があります。次のうちどれでしょう？ A オメガ3系 B オメガ6系 C オメガ9系 オメガ……。油の名前としては、聞き慣れない名前でしょうか？ いずれも「不飽和…
2018.02.11 06:00
寒さで筋力低下も！部屋の温度管理が老化現象の予防に
歴史的な寒波が襲来した1月下旬。2月に入ってからも記録に残る寒さに見舞われ、各地で大雪が降るなど、この冬は例年にない寒さが日本列島を襲っている。今後も警戒が必要だ。 「特に高齢者は室温管理に要注意」と…
2018.02.10 11:00
認知症を予防する独自のメニュー「認トレ（R）」って？考案者が解説
認知症は、決定的な治療法が確立されていない病気の一つ。早期発見や予防が重視され、さまざまな方法が試されている。 当サイトで『週刊脳トレ』を監修いただいている「ひろかわクリニック」（京都府宇治市）の…
2018.02.07 06:00
運動していた人としてない人。認知症発症率の違いは？
Ｑ 中年時代に定期的な運動を行っていた人と、行っていなかった人とでは認知症発症率が違います。その差は次のうちどれ？ Ａ 運動を行っていた人の発症率は、行っていなかった人の約1／3 Ｂ 運動を行っていた人…
2018.01.28 06:00
なぜ認知症の人は昔のことを記憶し今のことを忘れるのか
2025年に認知症患者は700万を突破するという。65歳以上の5人に1人が認知症となる計算だ。いま認知症についての正しい知識を持つことが求められてきている。『認知症 いま本当に知りたいこと101』を著した武蔵野…
2018.01.20 06:00
最新記事
高齢者や介護中の食事に「カップラーメンはどうなの？」選び方や食べ方の工夫を管理栄養士が提案
食
兄がボケました～認知症と介護と老後と「第89回 1日2回のてんかん発作」
連載
「庭に異変…母の好奇心全開」NO老いるLIFE～母と娘のほんわか口福日誌～第82話
連載
「定年後働き始めた職場に気の合わない人がいる」仕事を続けようか悩む60代女性に毒蝮三太夫が授けたアドバイスとは？｜「マムちゃんの毒入り相談室」第8８回
ニュース
週刊脳トレ｜組み合わせて熟語を完成させるトレーニング「3文字拾い」
連載
物が多い！高齢者の住まいリセット術「テーブルの上」から始める片付けの簡単ステップ【家事アドバイザー解説】
暮らし
倉田真由美さん「ホイホイの釣果」くらたまね～＆らいふVol.25
ニュース
《見守り家電・最新事情》「離れて暮らす親の様子が心配…」アイテムの種類や活用法をチェック【家電の達人解説】
暮らし
シニア世代の新《防災対策》大地震や水害時の選択肢「在宅避難」とは？今こそ見直したい7つの備え【防災士＆家事アドバイザー解説】
暮らし
《家族や母娘の「お揃い」がやりすぎに見えない》雅子さまに学ぶ大人の「さりげないリンクコーデ」3つの法則
ニュース
認知症の母に作った夕飯の冷やし中華「そんな食べ方する!？」不思議に思った息子が考えた食事介助の工夫と対策
連載
《死ぬ時に一番お金持ちでも意味がない》50代から考える「減らさない＆使い切る」老後資金の出口戦略
暮らし
兄がボケました～認知症と介護と老後と「第88回 スマホの扱い名人」
連載
《沖縄を拠点に活動》パッション屋良さん、介護施設で週5で働く原動力 利用者だけではなく職員にも笑顔を「仕事は大変かもしれないけど、一瞬であっても楽しさを感じてほしい」
ニュース
《介護施設のレク担当として活躍》パッション屋良さんが沖縄にUターンして働き始めた理由「介護施設に非日常を」
ニュース
パッション屋良さん、沖縄で介護の仕事に情熱を注ぐ ブレイク時を振り返り「月収500万、調子に乗っていた過去の自分を殴ってやりたい」
ニュース
60代女性はなぜ“和もの”が好きになるのか？ オバ記者が浅草の居酒屋で出会った「妖艶すぎる元歌舞伎俳優」の魅力
ニュース
介護施設で働く職員の負担を減らす取り組み・注目サービス3選「業務の効率化や支援に」【社会福祉士解説】
ニュース
《特養・サ高住・有料老人ホーム》我が家に合うのはどれ？ FPが教える「自立度・予算別」介護施設の選び方
暮らし
入浴介助で危険を感じることは「転倒」が72％で1位 介助者を悩ませる浴室環境と自宅入浴のニーズ｜介護マーケティング研究所 by 介護ポストセブン
レポート
【介護ポストセブン10周年特別企画】10年後の介護職を守るために知っておきたい2つのこと「ケアマネの本来の仕事を知っていますか？」【遠距離介護の達人が提案】
ニュース
まとめて脳トレ｜傾向の異なる3つの問題で頭のトレーニング
連載
《親・高齢者との付き合い方》全国の介護施設を回るレギュラー「話し上手より聞き上手」認知症の人の同じ話も“笑い”に変えて家族をラクに
暮らし
「誰に喋っとんじゃ！」介護施設で劇場ルールが通じずブチギレされた レギュラーが語る介護レクの失敗と“明石家さんま流”笑いのコツ
暮らし
シリーズ
【10周年特別企画】私の介護
介護ポストセブン開設から10年。多くの著名人が、自身の介護について語ってきました。それらの貴重な声をインタビュー集としてお届けします。
【10周年特別企画】想いよ届け！～挑戦者たちの声～
超高齢社会の課題に挑む人々の熱い想いに迫る人気インタビュー企画をまとめて紹介します。
新設情報！老人ホーム、介護施設、デイサービス
老人ホーム、介護施設、デイサービスの新設情報をご紹介！
【脳活】でうっかり物忘れを楽しく防ぐ！
うっかり物忘れが増えてきた…。そんなときは、川島隆太教授監修の【脳活】に挑戦！ 介護のなかま会員になると問題がダウンロードできます。
介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート！24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。
市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
介護食の基本や見た目も味もおいしいレシピ、市販の介護食を食べ比べ、味や見た目を紹介。介護食の作り方を解説する動画も。
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
話題の高齢者施設や評判の高い老人ホームなど、高齢者向けの住宅全般を幅広くピックアップ。実際に訪問して詳細にレポートします。
介護の「困った」を解決！介護の基本情報
介護保険制度の基本からサービスの利用方法を詳細解説。介護が始まったとき、知っておきたい基本的な情報をお届けします。