予防法
いつまでも健康で暮らすために、今からできる生活習慣の提案やエクササイズ、運動法などを紹介します。
睡眠しっかりで、体に休息を！介護疲れに役立つサプリが人気の理由
【PR】 介護中は、疲れやストレスが溜まりがち。夜は、じっくり寝て体を休めたいのに、「寝つきが悪い」「睡眠時間が少ない」「朝起きた時も動けない」…こういった眠りの悩みを抱えている人も多いだろう。そんな…
2017.03.15 12:00
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めざせ健康長寿！脳から筋肉への指令をよくして”しっかり動く”体になる方法
しっかり動ける健康長寿に必要なのは、筋肉だけではなかった！ 花王株式会社 生物科学研究所が、ミルクに含まれる希少成分MFGM(乳脂肪球皮膜)が“動きの質”を改善することを発見。その研究説明会では“動きの質”を…
2017.03.14 07:00
注目の認知対策！ 効率よく、ずっと続けられる話題の方法って？
【PR】 2025年には、認知症を患う人の数が700万人にのぼるといわれていますが、認知機能の低下は要介護の3大要因のひとつになっており、高齢化社会が加速する今、国をあげて対策を考える時代になってきているよ…
2017.02.22 12:00
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親の介護に仕事…疲れ切った体を助けてくれる最強のアイテムって？
【PR】 久しぶりに、息子の高校野球部時代のママ友たちとのランチ会に出席してきた。試合の応援や準備でたびたび顔を合わせていた親同士だったが、息子たちが高校を卒業してから早3年、最近はご無沙汰。当時とは…
2017.02.21 12:00
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【週刊脳トレ】「間違い探し」で注意力と空間認知機能を向上させよう！
「さっき覚えたことが思い出せない」「細かいミスが増えた」…そんな人には『脳トレ』（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）がオススメ！ 脳の機能を鍛えなおすきっかけになります。 ＊ …
2017.02.20 07:00
猫が母になつきません 第32話 「こぐんふんとう」
介護のなかま会員限定記事です。記事を読むには小学館ID登録、介護のなかまユーザー情報登録が必要です。
2017.02.19 07:00
認知症予防のエンタメ！「若返りリトミック」人気の秘密
リトミックといえば、音楽を使った幼児教育として、昔から知られているが、最近は、高齢者を対象とした「若返りリトミック」という講座が東京都をはじめ埼玉県や宮城県など、複数の自治体で開催され、人気を集め…
2017.02.15 07:00
私は予備軍かもという人に！軽度認知障害（MCI）のリスクが判定できる簡単な方法
【PR】 認知症高齢者の数は2012年の時点で全国に約462万人、その予備軍とされる軽度認知障害（MCI）を加えると862万人存在すると推計されている（厚生労働省調べ）。実にこれは、65歳の4人に1人にあたるのだ。ま…
2017.01.31 17:00
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介護ストレスでも起こる！「耳鳴り」にはツボ押しが効果的
介護中は、疲れやストレスがたまりがち。中でも、「見る」「聞く」など五感に関わる部分に不調を感じることは、つらいものだ。特に不快感が大きく、改善しにくいものの一つが「耳鳴り」だという。気になって不眠…
2017.01.26 07:00
軽度認知障害（MCI）は改善できる！達成感のある脳トレが効果的
65才以上の高齢者の4人に1人が認知症、あるいはその予備軍とされている現代ニッポン（2013年、厚労省発表）。なってしまうと完治しないため、恐ろしい病気というイメージがあるが、早期に対策を講じれば、症状を…
2017.01.19 07:00
「若返りリトミック」を支える大人気音楽療法士コンビの魅力に迫る
「濱ちゃん＆松ちゃん」の愛称で親しまれる、濱田幸子さんと松島裕子さんは、日本各地で開催される「若返りリトミック」講座で多くの高齢者に音楽を届け、笑いの渦を巻き起こしている。高齢者に絶大なる人気を誇る…
2017.01.10 07:00
サプリで認知対策。TVで話題の成分「プラズマローゲン」で脱うっかりを！
【PR】 2025年には、65才以上の5人に1人が認知症──。朝のテレビ番組でそんなニュースを聞いて、衝撃を受けた。 家族の健康を日々考えつつ、仕事でも健康関係の取材を長年続けてきた私（51歳）の周りを見渡し…
2016.12.15 15:00
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音楽の力で認知症予防！注目の「若返りリトミック」教室に行ってみた
団塊の世代が75歳以上になる2025年に向けて、国も自治体もすでに認知症対策に本腰を入れている。全国で開催されるさまざまな取り組みの中で、「音楽の力で心や体が元気になる」と人気を集める「若返りリトミック…
2016.12.15 07:00
訪問歯科利用のメリットとは 命を繋ぐ「口腔ケア」＜第4回＞
『命をつなぐ「口腔のケア」』シリーズでは、口腔のケアが虫歯や歯周病の予防や治療にとどまらず、生きるために欠かせないケアであるということを伝えてきた。 介護施設が歯科衛生士との連携を強化する動き 自分…
2016.11.13 12:00
がんより怖い!? 太っていても心配な”隠れ低栄養”、大丈夫？
病気にかかりやすく、寝たきりにもなってしまう低栄養。低栄養が続くと自力で歩けなくなるほか、死亡リスクが高まる。がんより実は怖い状態なのだという。 体に必要な栄養が足りていない“低栄養”は、実はがんと…
2016.11.02 12:00
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