「体操」に関する記事一覧
硬くなった体を「野口体操」でほぐそう！心も一緒にゆるゆる・くねくね・ぷるぷる柔らかく
「硬いからだのまま年を取り、死んでいくなんて、いや！」と思っているなら、「野口体操」でからだをほぐしませんか。東京藝術大学・野口三千三（みちぞう）名誉教授が考案した体操は『くねく…
2022.05.25 16:00
体が硬い記者が挑戦する”1日1ストレッチ” 体を後ろに反らす前に「舌」を出す！
長引くステイホームの影響で体を動かしにくくなっていませんか？ ストレッチをしようにも、体が硬くて前屈もできない…。「そんな時はストレッチの前に“意外な部分”を刺激すれば、体は柔らか…
2022.01.10 16:00
しゃがむ前に手首をほぐして足首を柔らかく！48才記者が挑戦する1日1ストレッチ
1000名以上のインストラクターを指導してきたヨガ講師の鈴木伸枝さんは、ストレッチをする前に舌や指を刺激するだけで、体は柔らかくなると話す。東洋医学の世界では意外な部位同士が連動し…
2022.01.09 16:00
手の中指をねじって体をひねりやすく！体が硬い記者48才が挑戦する1日1ストレッチ
椅子に座っている際、ちょっと後ろを向こうにも体が曲がらない！ なんてことありませんか？ 無理して体をグイグイ曲げようとするのはケガの原因になります。「そんな時は手の中指を交互にひ…
2022.01.08 16:00
48才体カチカチライターが実践”1日1ストレッチ” 手の指を刺激して体側を伸ばす
長引くステイホームの影響で体を動かしにくくなっていませんか？ そこで、動かしにくい体をスムーズに動かす方法をヨガ講師に伺ってきました。体を横に倒して伸びをしたい場合は、腕をちょ…
2022.01.07 16:00
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頭の回転速度を鍛える問題【1】（目標時間30秒）｜介護のなかま会員限定ダウンロードコンテンツ
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アクティブシニアに寄り添う自立型サービス付き高齢者向け住宅『グランジュール駒沢公園』オープン【東京都世田谷区】
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週刊脳トレ｜最後まで間違えずきっちり音読できますか「色違い読み上げ」
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介護にまつわる最新ストレートニュースをピックアップしてご紹介。国や自治体が制定、検討中の介護に関する制度や施策の最新情報はこちらでチェックできます！
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老人ホーム、介護施設、デイサービスの新設情報をご紹介！
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うっかり物忘れが増えてきた…。脳の衰えが気になるときは、川島隆太教授監修の【脳活】に挑戦しましょう。介護のなかま会員になると問題がダウンロードできます。
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