「予防法」に関する記事一覧
専門家への取材や科学的根拠に基づいた、がんなどの病気、ウイルスや細菌などから身を守るための正しい予防法を写真やイラストなどと併せ、わかりやすくご紹介します。
乳がん早期発見は「触るより観察」推奨へ 最新の検診＆セルフケアのポイントを専門医が伝授
乳がんの罹患率は年々増加しているが、ステージ０期・Ⅰ期の早期であれば93.4％が10年生存を期待できるようになったという。自治体の乳がん検診に加えて、乳房を意識した生活習慣を身につける…
2023.10.24 20:00
週刊脳トレ｜読めはすれど意外と書けない？漢字でトレーニング「思い出し漢字」
若いころと比べて物忘れや物覚えが悪くなったと感じてきたら、「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）で脳に元気を与えてみませんか？ さまざまなパーツが…
2023.10.23 06:00
【週刊脳トレ】法則を見つけて答えを導き出そう「推理計算」
脳の働きは頭を使う作業を続けることで維持されていきます。『脳トレ』（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）は、普段よりも考えたり覚えたりする機会を増やすことが…
2023.10.16 06:00
血圧を下げるお弁当｜担々和え麵にパスタも！ 低塩分＆高ミネラルの1週間レシピ
50代になると、人口の半数近くの人がなる高血圧とその予備軍。予防には、減塩だけでなくミネラル豊富な野菜や果物を積極的に摂る食習慣が不可欠。そこで、おいしく食べて血圧を下げる1週間の…
2023.10.15 11:00
週刊脳トレ｜知恵と知識を駆使して文字の順番を正しく！「入れ替え単語」
スポーツの秋、食欲の秋と昔から言われますが、せっかくですから脳を元気にする秋！にもしてみましょう。まずは「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）に挑…
2023.10.09 06:00
薬に頼らず血圧を下げる！低塩分＆高ミネラルのメニュー1週間お弁当レシピ」
高血圧とその予備軍は40代では5人に1人。ところが50代になると、人口の半数近くにも。予防には、減塩はもちろんミネラル豊富な野菜や果物を積極的に摂る食習慣が不可欠。そこで、おいしく食…
2023.10.08 07:00
「ウオーキングしながらのおしゃべり」は脳を活性化させ認知機能低下を抑制する！WHOも認めた「認知症を緩和・予防する行動」とは？【専門家監修】
2023年7月にアルツハイマー型認知症治療薬「レカネマブ」がアメリカで承認された。2023年9月には日本の厚生労働省も国内での製造を承認し、早ければ年内に患者に処方される可能性があると大…
2023.10.05 07:00
50代から要注意「女性の痛風」原因と対策を専門医が指南「しょうが焼きと中華丼、プリン体が少ないのはどっち？」
食べ過ぎてしまった翌朝、急に足の親指のつけ根が腫れ、激痛が走った。なんてことはないだろうか？ それはもしかしたら「痛風」かもしれない。実は今更年期以降の女性に増えている「痛風」。…
2023.10.03 20:00
認知症治療に期待の新薬「レカネマブ」対象者は？いつ使える？治療の最前線をレポート！
人生100年時代――それは裏を返せば「長生きせざるを得ない」時代であるということ。長い人生の中でとりわけ脅威になるのが日常を奪う認知症だ。認知症の根本的治療薬はまだないが、厚生労働省…
2023.10.03 07:00
死ぬ間際まで元気でいたい！ホルモンを制する者が老化を制する「若返りホルモン・DHEA」の最新データと増やす方法
生涯現役が夢ではない現代で、長生きするのならできるだけ健康に、そして美しく生きたいと願う人が増えている。それを叶えてくれる「物質」は体内にあった。若返り＆長寿ホルモン「DHEA」の…
2023.10.02 07:00
週刊脳トレ｜この四字熟語は何？「カット熟語」に挑戦して空間認識を鍛えましょう
今年は残暑が長引いて、体も頭もお疲れ気味の方も多いのではないでしょうか。「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）で、シャキっとさせていきましょう。 …
2023.10.02 06:00
「毎朝5分の新習慣、3か月で体重3kg減！」掃除×筋トレで家も体も整う「美そうじ」のすすめ
ダイエットや健康維持のために大事な運動。わかってはいるが、習慣化させるのは難しい。しかし、運動は習慣化できなくても、掃除は定期的にしている人は多いはず。そのやり方を少し変えるだ…
2023.09.25 07:00
まとめて脳トレ｜1分半でできる頭の体操 月曜日の朝は脳をリフレッシュ「絵を見てしりとり」など3問
ようやく秋の気配が感じられるようになりました。頭の体操にぴったりの季節到来です。毎週月曜連載の週刊脳トレ（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）から、過去の問…
2023.09.25 06:00
最旬版！ながらエクササイズ15選「生きているだけでエネルギー消費できる体へ」
ダイエットや健康維持には運動が大事だとわかっていても、習慣化させるのは難しいもの。でも大丈夫。わざわざジムに行かなくても、日常動作を“ちょこっと”工夫するだけで体を鍛えられるんで…
2023.09.22 07:00
前向きになる「口癖」とよい運気を呼び込む暮らし方「まあ、いっか」「玄関をきれいに整える」ほか
仕事に家庭に、なにかとストレスフルな日々の中で、不機嫌な顔で一日を終える人もいれば、いつもニコニコで怒っているところを見たことがないという人もきっと、あなたの周りにひとりはいる…
2023.09.21 20:00
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初期の脊柱管狭窄症は運動療法が有効なケースも 専門医が勧める「ひざ抱え体操」「軽めの腹筋体操」を解説
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