「生活習慣」に関する記事一覧
健康を脅かす、生活習慣病や悪しき生活習慣。いくつになっても健康でいるための食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣について専門家に取材、問題点、解決策をご紹介します。
病気にならない究極の歩き方「歩幅は65cm、つま先を15度開く」正しいウオーキング7つのポイントを医師が解説
続ければ続けるほど、体力アップ・健康維持につながる「ウオーキング」。米カリフォルニア大学の調査では、1日の歩数が2000歩増えると糖尿病発症リスクが12％低下することがわかったという。…
2024.05.27 07:00
歩行は誰にでもできる【健康法】1日1万歩は必要なし！正しく歩くことが大切「週2回以上のウオーキングで認知症リスク半減」
コロナ禍以降、健康意識の高まりで運動を始める人が増加し、24時間営業のジムもにぎわいを見せている。しかし、正しく足を動かすことができれば、自分の力であらゆる病気は予防できる。誰で…
2024.05.24 11:00
心電図の「所見あり」は気にしなくてよいって本当？ベストセラー医学博士と医師が教える「健康診断結果」の正しい読み方【完全図解】
定期的に受ける健康診断だが、受けとった健診表の「＊（異常）」マークの数で一喜一憂するだけで終わっていないか──。注視すべき項目と読み飛ばしていい項目、数値に隠された本当の意味まで…
2024.05.15 18:00
遠距離介護のリアルな悩み「親をひとりにして心配じゃないの？」知人の助言への対処法を専門家が解説
家族が高齢になると、認知症も気になるし、転んで骨折するなどして突然介護が始まる可能性も。とくに、自分の親や義理の親を同時に介護する「多拠点介護」や「遠距離介護」は悩みが尽きない…
2024.05.10 16:00
「脳梗塞を発症しても助かるのは動脈硬化リスクの低い人」専門家が推奨する血管を若返らせる生活習慣と食べ物
血管がつまって起こる脳卒中や心筋梗塞は、日本人の死因上位を占める。こういった血管病は、実は健康にみえてもなんらかのSOSを体が発していることも多く、脳卒中なら言語障害や手足のしびれ…
2024.05.08 07:00
女性こそ危ない＜心臓発作＞の8つの予兆「更年期障害と我慢して治療が遅れるケースも」
日本人の死因でがんに次いで多いといわれる脳卒中や心臓病などの「血管死」。中でも心筋梗塞の死亡率は、女性は男性の2倍高いというデータも。実は女性こそ危ない「心臓発作」。見逃してはい…
2024.05.06 07:00
異変を見逃しやすい女性は要注意！脳梗塞を経験した麻木久仁子さんが感じた予兆とは
「サイレントキラー」と呼ばれ、ある日突然、脳と心臓をめがけて襲ってくる死の病。しかし、実際はその前に体がSOSを発している。がんに次いで日本人に多く、「国民病」といわれる「血管死」か…
2024.05.05 20:00
逆流性食道炎を防ぐ「9つの生活習慣」を医師が解説「胃酸が逆流しやすくなるから食後2時間は横になるのはNG！」
胃酸が食道に逆流することで、食道の粘膜に炎症が起こる逆流性食道炎。生活の変化によって逆流性食道炎になる人が急増しており、日本人の3～4人に1人が罹患していると言われる。ただの胸やけ…
2024.04.21 16:00
「正しく寝て、食べるだけ」医師もすすめる最強ダイエット法｜“やせホルモン”のスイッチをONで目指せ－3kg
薄着の季節が近づくと気になるのが、冬の間についた脂肪。今からじゃ間に合わない…。と、諦める必要はない。「正しく寝て、食べるだけ」でみるみる体が変わっていく、医師もすすめる最強のダ…
2024.04.11 07:00
76才の絵画系YouTuber柴崎春通さん「日本のボブ・ロスだ！」と米国で話題に「絵を描くと力が湧いてくる」
息抜き、勉強、情報収集などさまざまな目的にYouTubeといったSNSを活用する人が増える中、動画投稿をきっかけに人気者となり人生が大きく変わった人もいる。自らの得意分野を生かして情報を…
2024.02.20 16:00
90代の祖父母の暮らしを発信する人気YouTube＜チロちゃん＞「当たり前の日常が愛おしい」孫が明かす制作秘話
シニア世代のスマートフォン所有率が上昇し、YouTubeを知っている60代以上も9割を超え、約5割の人たちが視聴しているという。高齢者もスマホやSNSを使いこなすようになった今、好きなことを…
2024.02.19 20:00
平均年齢69才！ダンスユニット”三婆ズ”がインスタで話題「3人で踊れば恥ずかしくない！」初投稿動画がバズった理由
家族とのコミュニケーションや健康管理のためにスマートフォンを保有する高齢者は年々増え続けているが、実は今高齢者のSNS利用も増加傾向にある。「NTTドコモ モバイル社会研究所」の調査に…
2024.02.17 07:00
71才で動画投稿を始めた“ファッション系YouTuber”ロコリさん 活動の理由は「おひとりさまの年金生活が不安だった」
YouTubeやインスタグラムなどのSNSは若者向けのイメージが強いが、総務省の「2022年度通信利用動向調査」によると60才代のSNS利用率は73.4%、70才以上のSNS利用率も上昇傾向にあることが判明…
2024.02.15 07:00
介護職員から人気インフルエンサーへ転身、きょうこばぁばさん「60代でYouTubeを始めて変化したこと」
SNSを利用している60代は約8割、70代も約5割を超えている（NTTドコモ モバイル社会研究所調べ）。シニアの多くにSNSが浸透したいま、そこを舞台に自らの経験やスキル、得意分野を生かして情…
2024.02.13 07:00
認知症を引き起こす＜アカン習慣13選＞「日常生活の改善で発症リスクは約4割も下げられる」【医師解説】
厚生労働省の推計によると認知症の患者数は2025年に約730万人にのぼり、65才以上の5人に1人は発症するとされている。もはや誰もが認知症に罹（かか）ると思った方がよさそうだ。最近の研究に…
2024.02.03 07:00
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