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2023.02.27 06:00
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まとめて脳トレ｜「サイコロ裏面計算」「隠し四字熟語」「間違い探し」に挑戦！
どんなに頑丈で元気な人でも認知症になることがあります。それでも日常、リスクを下げる生活を送ることは無駄ではありません。大切なことは食と運動、そして脳への刺激です。食事や運動は高血圧や糖尿病の予防や治療でもよく言われていると思います。脳への刺激は、何かを考えたり覚えたりするだけでいいのです。ちょっと変わった問題を解く脳トレは、脳を刺激するのに適しているのでオススメできます。また、誰かとコミュニケーションを取ることは、聞いて、考えて、言葉を発するという作業によって非常に効果が高いことも覚えておきましょう。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
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