「Tomy」に関する記事一覧
精神科医Tomyの元気の出る金言【第14回 夢を叶える方法】
ちょっとした夢があるなら小さな目標に分解して。毎日にハリが出る程度に楽しむとうまくいくわ。 ＊ ＊ ＊ 夢を小さな目標に分解してみましょう おはようございます。Tomyです。今日から…
2021.10.04 07:00
精神科医Tomyの元気の出る金言【第13回 本当にやりたいこと、気づいてますか？】
やりたいことは金平糖のようなもの。ゆっくり大きくなるから心を観察して見つけましょ。 ＊ ＊ ＊ 自分の心を観察するクセをつけましょう おはようございます。精神科医のTomyです。すっ…
2021.09.27 07:00
精神科医Tomyの元気の出る金言【第12回 頑張りすぎていませんか？】
自分の代わりはいるの。休んで迷惑かけてもたかが知れてるわ。ちゃんと地球は回るから自分を大切にね。 ＊ ＊ ＊ 人の手を借りることをためらわないで おはようございます。精神科医のTo…
2021.09.20 07:00
精神科医Tomyの元気の出る金言【第11回 若い人と仲良くしていますか？】
大人だったらみんな平等 老いも若きも仲よく話せたら素敵ね。若造だなんて言わないであげて。 ＊ ＊ ＊ 心の交流に年齢は関係ありません おはようございます、精神科医のTomyで…
2021.09.13 07:00
精神科医Tomyの元気の出る金言【第10回 “死んだらどうなるか”心配？】
死んだ後どうなるか不安？正解のわからないことが気になって仕方ない時は今やることに集中して放っておくのも手よ。 ＊ ＊ ＊ 今を大切にしましょう おはようございます。精神科医のTomy…
2021.09.06 07:00
精神科医Tomyの元気の出る金言【第9回 頑張りすぎのあなたへ】
人生は観覧車なのよ。途中から下がっていき今日が能力MAXなの。力を注ぐべきものを見極めましょうね。 ＊ ＊ ＊ 自分にとっての優先順位を見直しましょう おはようございます。精神科医…
2021.08.30 07:00
精神科医Tomyの元気の出る金言【第8回 親が年取ったと気になっているあなたへ】
変化は止められないのよ。月日が経てば親も年老いていく。戻りたいと苦しむよりパッと認めちゃいましょう。 ＊ ＊ ＊ どうにもならないことは「諦める」 おはようございます。精神科医の…
2021.08.23 07:00
精神科医Tomyの元気の出る金言【第7回 職場に苦手な人がいて憂鬱なあなたへ】
職場の苦手な人と無理して仲良しなんて百害あって一利なしよ。孤独を癒やすなら別の居場所を作りましょう ＊ ＊ ＊ 合わない人とは、距離をおく方がお互いのため おはようございます。精…
2021.08.16 07:00
精神科医Tomyの元気の出る金言【第6回 嫌なことが頭から離れないあなたへ】
嫌なことはスルー。頭から離れない時は好きなことに意識を向けて。同居ストレスならば家の中でうまくすれ違うこと。 ＊ ＊ ＊ あなたをご機嫌にすることをリストアップしましょう おはよ…
2021.08.09 07:00
精神科医Tomyの元気の出る金言【第5回 頑張りすぎちゃうあなたへ】
頑張るコツは、肩の力を抜くことよ。ユルければ続くし、続けば前に進むしね。 ＊ ＊ ＊ 頑張るかどうかは、自分中心に考えて決めるのよ おはようございます。精神科医のTomyです。連日、…
2021.08.02 07:00
精神科医Tomyの元気の出る金言【第4回 健康のために大切な3つのこと】
自分が健康でないと人に優しくできない。睡眠、運動、好奇心がヘルシーに欠かせない三種の神器よ ＊ ＊ ＊ 何か新しいことにチャレンジしてみて！ 皆さん、お元気？精神科医Tomyです。月…
2021.07.26 07:00
精神科医Tomyの元気の出る金言【第3回 もっと生きることを楽しみたいあなたへ】
ドラえもんの道具のようにきっかけをくれる存在が日常の中に隠れてる。ワクワクのために探してみましょ。 ＊ ＊ ＊ 好奇心こそワクワクの秘訣 おはようございます。精神科医Tomyです。一…
2021.07.19 07:00
精神科医Tomyの元気の出る金言【第2回 月曜が憂鬱なあなたへ】
月曜の朝は憂鬱な気分？その原因は何か正体をつかみましょ。小さなことばかりでまいっか、と楽になるはず ＊ ＊ ＊ 憂鬱を解決するふたつの方法 おはようございます、精神科医Tomyです。…
2021.07.12 07:00
【新連載】精神科医Tomyの元気の出る金言【第1回 しんどい状況が続いてるあなたへ】
低くかがまないと高くジャンプできない今の状況がずっと 続くわけじゃないわ。 ＊ ＊ ＊ しんどい状況が続く時の心の持ち方 おはようございます、精神科医Tomyです。一人称は“アテク…
2021.07.05 07:00
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