「予防法」に関する記事一覧
専門家への取材や科学的根拠に基づいた、がんなどの病気、ウイルスや細菌などから身を守るための正しい予防法を写真やイラストなどと併せ、わかりやすくご紹介します。
週刊脳トレ｜判断力、空間認識力などを鍛える3つの問題・まとめ
毎週月曜に好評連載中の「週刊脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）で、過去問題から3つをピックアップしました。 少し変わった脳トレを行って頭を使うと…
2019.11.25 06:00
不眠症が認知症、がん、高血圧を招く｜改善する薬の飲み方、環境と習慣の作り方
「羊が100匹、羊が101匹…どうして羊なのかしら？」。考えているうちに、ああ、また空が白んできた…。眠れない日々をお過ごしなら、睡眠薬もホットミルクも、今夜から手放した方がいい。その努…
2019.11.18 07:00
週刊脳トレ｜記憶力と空間認識の力を鍛えよう！「思い出し漢字」
脳の衰えを自覚しやすいのは「物忘れ」ではないでしょうか？ 本やタレントの名前が思い出せないなどなど…。そんな心配がある人は「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶…
2019.11.18 06:00
「いわし」「さば」健康料理術｜老化防止、血糖値改善、不眠やうつ対策にレシピ5品
旬の青魚には脳や体にうれしい栄養素がたっぷり。生でも焼いてもおいしいけれど、ほかの食材と合わせて料理すれば最強のパワーフードとなる。そこで、医師監修による、体にいい青魚の健康効…
2019.11.17 11:00
早食い、夜勤務、テレビ視聴7時間以上…データで見るがんリスクを上げる生活習慣
がんの罹患率が上昇している日本。日々の生活の中で、一体どんな生活習慣がリスクを高めるのだろうか。科学的根拠に乏しい健康情報が巷に溢れる中、しかるべき研究機関で立証された医学的デ…
2019.11.14 06:00
「インフルエンザ感染予防に、皮下注射は意味がない」その理由とワクチン最新事情
「インフルエンザを予防するには、皮下注射では意味がない」 実は、科学的にはこれが現実だと、専門家は話す。では、本当に予防するにはどうすればいいのか。インフルエンザ予防の基礎知識と…
2019.11.13 06:00
週刊脳トレ｜「線たどり」で空間認識機能を鍛える
物覚えが悪くなったとか集中力がなくなってきたとか、そんな不安を感じたら『脳トレ』（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）に挑戦してみましょう！ 計算や読書など…
2019.11.11 06:00
ゆずのすごい健康効果とレシピ｜脂肪肝を抑制し、がんや生活習慣病を予防
最近、医学に携わる研究者たちの間でホットな話題が「脂肪肝」。 脂肪肝とは、肝臓の細胞の内部に中性脂肪が蓄積した状態。従来は軽い病気と考えられてきたが、最近は慢性肝炎（脂肪性肝炎…
2019.11.06 06:00
週刊脳トレ｜注意深く推理する能力をアップする「入れ替え単語」
物忘れや注意力の低下を感じたら、「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）を行ってみてはいかがでしょう？ 短い時間で脳の元気の後押しをしてくれます。 …
2019.11.04 06:00
介護中のニオイ＆菌の撃退に威力抜群！注目を集める「次亜塩素酸」の作用とは？
「次亜塩素酸」を使った次世代の空間除菌脱臭機『ジアイーノ』が、ニオイやウイルス対策を本気で考える人たちの間で密かなブームになっている。驚くべきパワーの秘密とは──？ 次亜塩素酸とは一…
2019.10.30 12:00
【週刊脳トレ】｜計算したり、迷路をたどったり…3種の問題で脳を元気に！・まとめ
毎週月曜に好評連載中の「週刊脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）から、過去の3問題をピックアップしてみました。問題ごとに頭を切り替えてくださいね。 …
2019.10.28 06:00
記憶力が劇的に回復するメモ術5行日記｜あれあれ症候群や認知症対策にも！
「あれあれ症候群」を年のせいにして諦めていないだろうか。今回紹介するのはその予防策──それはずばり、“手書きでメモ”をすること。今日からできる簡単メモ術で脳をよみがえらせて、思い出せ…
2019.10.25 06:00
フレイルをセルフチェック！体や生活の虚弱状態を知る「11の質問」
「フレイル」とは「虚弱」を意味する言葉で、要介護の一歩手前の状態のこと。「フレイル」は、人生100年時代を迎えた日本で、いつまでも元気で暮らしていくためのカギになるといわれている。ま…
2019.10.24 11:00
週刊脳トレ｜あなたの情報を選別する力を鍛えましょう！「どっちが多い？」
年を取ると、外界から得た情報を瞬時に分析する能力も衰えてきます。脳の機能をできるだけ維持していくために、「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）に挑…
2019.10.21 06:00
フレイルとは？予防する3つ対策、心理的、社会的フレイルも要注意
「フレイル」とは「虚弱」を意味する言葉で、要介護の一歩手前の状態のこと。「フレイル」は、人生100年時代を迎えた日本で、いつまでも元気で暮らしていくためのカギになるといわれている。「…
2019.10.20 07:00
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