「予防法」に関する記事一覧
専門家への取材や科学的根拠に基づいた、がんなどの病気、ウイルスや細菌などから身を守るための正しい予防法を写真やイラストなどと併せ、わかりやすくご紹介します。
週刊脳トレ｜同時に複数のことを行う機能を鍛える「隠し四字熟語」
以前は器用にこなせていたことが、年齢とともにできなくなってきた…。そう感じたら「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）をやってみましょう。脳の機能の維…
2019.07.22 06:00
認知症危険度をチェック！認知症を遠ざける生活習慣比べてみたら？
2025年には約700万人が認知症になるという。これは現状の約1.5倍。実に、65才以上の5人に1人が該当することになる。 世界に誇る長寿国日本だが、いつまでも元気で、イキイキと人生をまっと…
2019.07.16 06:00
週刊脳トレ｜くねくねまがる線をたどる迷路「線たどり」
脳の元気を保つためには、とにかく使うこと！ 遊び感覚で楽しくできる『脳トレ』（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）なら、ちょっとした空き時間にできるのでオス…
2019.07.15 06:00
更年期障害に打ち克つ最強食品18｜やっぱりすごかった大豆パワー
発汗、手足のしびれ、うつ状態、イライラ…閉経前後の女性ならば多かれ少なかれ経験する更年期障害は、特に季節の変わり目にひどくなる傾向があるという。梅雨から夏本番に移りつつあるこの時…
2019.07.13 11:00
週刊脳トレ｜道順を探しながらやる気までアップさせる！「迷路」
年を取ると記憶力だけでなく、集中力や気力まで低下してくる人がいます。そこで「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）をやってみましょう。脳の色々な機能…
2019.07.08 06:00
日本型「デザイナーフーズ」12の食品群とは｜がん予防には栄養バランスが大切
がんサバイバーの筆者が常日頃大切にしているのが、生活のリズム。食事、運動、睡眠をバランスよくとることで、体の不調を改善してきた。なかでも自分の体と向き合いながら、試行錯誤で学び…
2019.07.07 11:00
尿もれ、頻尿…おしっこ悩み・尿トラブルを解消｜排尿日誌のつけ方と骨盤底筋トレーニング
40才以上の8人に1人が過活動膀胱（かかつどうぼうこう）に悩まされており、さらに、40代以上の女性の3人に1人に尿もれの経験がある（※）という。このように、加齢とともに“おしっこ”の悩みが…
2019.06.21 06:00
週刊脳トレ｜いま覚えたことを忘れてしまうと不安な人に「即時記憶」の脳トレ
たったいま覚えたことを忘れてしまうことはありませんか？ これも脳の働きの衰えの一つです。そこでお役立ちなのが「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）…
2019.06.17 06:00
病気別！効果のある食材・食べ合わせ｜医師と管理栄養士考案のレシピ
「人生100年時代」と言われる今、年齢を重ねても、健康でいることが重要になっています。そのために欠かせないのが毎日の食事。糖尿病や認知症、骨粗しょう症から風邪の予防まで、それぞれに効…
2019.06.16 11:00
北里大学名誉教授が教える｜がん治療を補完する漢方と薬食同源レシピ
今から100年以上前、まだ医療が病原菌の発見や新薬の研究に没頭し、「予防」という概念が理解されなかった頃。「医者の使命は、病気を予防することにある」と、予防医学を生涯の仕事とした人…
2019.06.10 07:00
週刊脳トレ｜見たものをちゃんと識別できていますか？「どっちが多い？」
脳の機能と言うと記憶力や判断力ばかりに目が行きがちですが、他の色々な機能も鍛えていくことが大切です。それには「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）…
2019.06.10 06:00
膝がポキポキ、ゴリゴリ鳴るのは関節トラブル、病気のサインかも
膝のトラブルは高齢女性だけの悩みではない。膝に違和感を覚えたことのある40～70代男女400人を対象とした調査（ゼライス株式会社＜宮城県多賀城市＞調べ）によると、膝に痛みがなくても動か…
2019.06.05 11:00
男性のひげは、犬の体毛よりも汚い！スイス研究者が驚きの結果発表
スイスの研究者が驚きの結果を発表！ あなたは、夫と愛犬を比べたことがあるだろうか。「ある」と答えた人でも、夫と犬の「細菌の数」を比べたことがある人はいないだろう。 昨年、スイス…
2019.06.04 11:00
食と健康のプロが選ぶ！健康長寿食品ベスト31｜アンチエイジングに特化した食べ物徹底調査
老化を止めて健康な体を作るアンチエイジングに特化した食べ物を徹底調査。“腸内フローラを作り出す発酵食品”“抗酸化作用のある赤い食べ物”“酸化と糖化を防ぐうなぎや鶏肉”“強い骨と筋肉を生…
2019.05.28 06:00
【週刊脳トレ】｜記憶力、推理力など脳の高度な機能を鍛える3問・まとめ
月末恒例の「まとめて脳トレ」です。毎週月曜に好評連載中の「週刊脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）。過去に出題した中から3問をピックアップしました。…
2019.05.27 06:00
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