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【週刊脳トレ】デュアルタスク機能をアップしよう! 「色の音読」

「モノ忘れが気になる」「人の名前が出てこない」…もしかして認知症? と不安に思っている人には『脳トレ』(認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修)がオススメ!

 ひとりでも、家族と一緒でも取り組めるトレーニングです。

* * *

 頭を働かせると脳の血流が良くなり、神経細胞の代謝がアップします。その結果、脳の情報伝達がスムーズになるのです。週に何度かは脳のトレーニングをして、認知症の予防を目指しましょう。

 今回は、脳の「デュアルタスク機能」を鍛えるトレーニング、「色の音読」です。デュアルタスク機能とは、2つのことを同時に行う働きのこと。車の運転などができるのは、この機能のおかげです。

 年齢を重ねることでも衰えてきますが、MCI(軽度認知障害)では必ず低下してきます。しかし、MCIの段階なら改善することは不可能ではありません。

では早速、挑戦してみましょう!

 

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