「予防法」に関する記事一覧
専門家への取材や科学的根拠に基づいた、がんなどの病気、ウイルスや細菌などから身を守るための正しい予防法を写真やイラストなどと併せ、わかりやすくご紹介します。
認知症予防になる新しい片付け方法｜医師がすすめるすごい片付け術
“断捨離”に“ミニマリスト”──必要最低限のものしか持たないライフスタイルが支持を得ている。部屋が片付くと気持ちが晴れ晴れするが、実はそれ以上の効果を私たちにもたらすという。最近の寝苦…
2019.08.14 11:00
週刊脳トレ｜硬貨を見ながら暗算「サッとお会計」してみましょう
年齢とともに脳の機能が低下してくるのは、ごく自然なことです。でも低下速度を遅らせたり維持したりしていくことは、不可能ではないのです。『脳トレ』（認知症予防医・ひろかわクリニック…
2019.08.12 06:00
身近な野菜の天然毒素に注意！じゃがいも、トマト、ズッキーニ…実は危ない
7月9日、兵庫県宝塚市の小学校で児童16人が発症した集団食中毒。その犯人は誰あろう、学校菜園で育てたじゃがいもだった──実はじゃがいも、知る人ぞ知る食中毒を起こす“常習犯”。そこで本誌…
2019.08.05 07:00
週刊脳トレ｜「色違い読み上げ」でデュアルタスク機能を鍛える
暑い日が続くとやる気が起こらなくなってきますよね。でも、脳の衰えは待ってはくれません。「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）で、脳を鍛えていきまし…
2019.08.05 06:00
【週刊脳トレ】｜「間違い探し」「サイコロ裏目計算」「どっちが多い」・まとめ
毎週月曜に好評連載中の「週刊脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）。以前出題したものの中から、3つを選んでみました。 考えたり覚えたりといった作業を…
2019.07.29 06:00
女性の痛風、閉経後は要注意！尿路結石や高血圧、メタボの原因にも
“痛風”とは、足や指の関節が突然腫れ上がり、文字通り、風に当たっただけでも激痛が走る恐ろしい病だ。ビールや肉、魚介類などプリン体を多く含む食事ばかり摂り続けると、尿酸値が上がって発…
2019.07.23 11:00
「蚊にさされやすい人」本当にいるのか？ 虫さされの真実を第一人者が徹底解説
「あぁ鬱陶（うつとう）しい！」と追い払っても仕方ない。次から次に“彼女たち”は飛んでくる。敵を知り、己を知れば、なんとやら。「虫さされ」の研究に、文字通り“心血”を注いできた専門家に…
2019.07.23 06:00
週刊脳トレ｜同時に複数のことを行う機能を鍛える「隠し四字熟語」
以前は器用にこなせていたことが、年齢とともにできなくなってきた…。そう感じたら「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）をやってみましょう。脳の機能の維…
2019.07.22 06:00
認知症危険度をチェック！認知症を遠ざける生活習慣比べてみたら？
2025年には約700万人が認知症になるという。これは現状の約1.5倍。実に、65才以上の5人に1人が該当することになる。 世界に誇る長寿国日本だが、いつまでも元気で、イキイキと人生をまっと…
2019.07.16 06:00
週刊脳トレ｜くねくねまがる線をたどる迷路「線たどり」
脳の元気を保つためには、とにかく使うこと！ 遊び感覚で楽しくできる『脳トレ』（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）なら、ちょっとした空き時間にできるのでオス…
2019.07.15 06:00
更年期障害に打ち克つ最強食品18｜やっぱりすごかった大豆パワー
発汗、手足のしびれ、うつ状態、イライラ…閉経前後の女性ならば多かれ少なかれ経験する更年期障害は、特に季節の変わり目にひどくなる傾向があるという。梅雨から夏本番に移りつつあるこの時…
2019.07.13 11:00
週刊脳トレ｜道順を探しながらやる気までアップさせる！「迷路」
年を取ると記憶力だけでなく、集中力や気力まで低下してくる人がいます。そこで「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）をやってみましょう。脳の色々な機能…
2019.07.08 06:00
日本型「デザイナーフーズ」12の食品群とは｜がん予防には栄養バランスが大切
がんサバイバーの筆者が常日頃大切にしているのが、生活のリズム。食事、運動、睡眠をバランスよくとることで、体の不調を改善してきた。なかでも自分の体と向き合いながら、試行錯誤で学び…
2019.07.07 11:00
尿もれ、頻尿…おしっこ悩み・尿トラブルを解消｜排尿日誌のつけ方と骨盤底筋トレーニング
40才以上の8人に1人が過活動膀胱（かかつどうぼうこう）に悩まされており、さらに、40代以上の女性の3人に1人に尿もれの経験がある（※）という。このように、加齢とともに“おしっこ”の悩みが…
2019.06.21 06:00
週刊脳トレ｜いま覚えたことを忘れてしまうと不安な人に「即時記憶」の脳トレ
たったいま覚えたことを忘れてしまうことはありませんか？ これも脳の働きの衰えの一つです。そこでお役立ちなのが「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）…
2019.06.17 06:00
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