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老化を食い止めるのに管理栄養士がすすめる食材は「アーモンド」　中年太り対策や睡眠の質アップにも…1日の摂取量の目安は「25～30粒」

健康

行動の制御力を鍛える問題【5】（目標時間30秒）｜介護のなかま会員限定ダウンロードコンテンツ

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中性脂肪＆コレステロールを改善する「手足ぶるぶる体操」のやり方とは？「階段を使う」「趣味に没頭する」など日頃の生活習慣の見直しを【医師監修】

健康

兄がボケました～認知症と介護と老後と「 第16回　日帰り熱海で」

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酒やラーメン、肉の脂身もOK！日常生活で実践したい【中性脂肪・コレステロール値】をコントロールする生活習慣を医師が解説

健康

「市販の介護食品」についての利用実態調査を実施！ 毎日利用している人は、利用者全体の4割。食べる人の安全性に配慮して商品選びをしている傾向｜介護マーケティング研究所 by 介護ポストセブン

ニュース

《介護にともなう経済損失は2030年に9兆円超に》「育児・介護休業法」改正ではビジネスケアラーは救えない？　変えるべきは親のそばで尽くすことを“いい介護”とする昔ながらの介護観  

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介護に必要な福祉用具「レンタルか購入か」選択制になった3アイテムの賢い活用法を福祉用具専門相談員が解説

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「ホスピスと緩和ケアは何が違うのか？」在宅医療のスペシャリストに聞く最期を迎える場所の選択肢と課題

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90歳の現役美容研究家・小林照子さんが語る大事な人の見送り方　別居していた夫が亡くなる前「最後の最後に心を通わせることができた」出来事

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「睡眠時の靴下着用はNG」「ウオーキングは坂道や凸凹の道が効果的」　“いつまでも自分の足で歩きたい”を叶えるケア法【専門家解説】

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《シニア世代が使いやすい冷蔵庫》5つのポイントと選び方を家電のプロが解説「手が届く高さ、引き出しの開けやすさ、庫内の明るさも確認を」

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《運は引き寄せられるのか？》90歳の現役美容研究家・小林照子さんが、自ら道を切り開いていくきっかけは30歳のときの自動車事故

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“いつまでも歩ける脚”に！自宅で簡単にできる「足指はがし」「つま先立ち体操」で体の不調を改善【専門家監修】

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訪問看護・介護事業所併設で医療的ケア充実。ホスピス型住宅『ReHOPE 大崎古川』が宮城県大崎市に開設

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週刊脳トレ｜切り取られた漢字を復元しないと読めません「カット熟語」

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命にかかわる「ボツリヌス菌による食中毒」は“レトルト類似品”に要注意！　今こそ見直したい真空パックや瓶詰め食品の保存・調理法　

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《長生きの秘訣》「新しいものを取り入れる」「若い人に学ぶ」90歳を迎えた今もなお美容研究家として活躍する小林照子さんが説く、人生を楽しむ心がけ

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猫が母になつきません　第438話「もようがえ」

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“歌うこと”がもたらす健康効果とは？シニア世代のおすすめ！心も体も元気する「カラオケ」7つの極意【専門家監修】

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倉田真由美さん「すい臓がんの夫と余命宣告後の日常」《今週も休載》

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「80代の母が明るくなった！」美容家SHOKOさんが伝える親世代の心と肌を元気にするスキンケアのコツ「2か月に1度の顔剃り」「オールインワンの前に化粧水」「シートマスクは、貼ってあげる」

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初めてトラベルヘルパーを活用したヤングケアラーに密着！障害のある母といちご狩りへ「母の車いすを押してもらえた」戸惑いと喜び

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《人生は変えられる》「最初は小さな一歩でいい」90歳を迎えた今もなお美容研究家として活躍する小林照子さんが説く、豊かな人生を送るコツ

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