「予防法」に関する記事一覧
専門家への取材や科学的根拠に基づいた、がんなどの病気、ウイルスや細菌などから身を守るための正しい予防法を写真やイラストなどと併せ、わかりやすくご紹介します。
消化器内科の医師おすすめ「切り干し大根スープ」作り方と効果｜高血圧や貧血予防にも
煮物やおろし、漬物など私たちの食卓には欠かせない大根。実は生の大根より天日干しをした「切り干し大根」の方が栄養が豊富なのだ。とは言っても、毎日摂取することは難しい。みうらクリニ…
2021.10.16 11:00
野菜は生よりスープで食べたほうがいい3つの理由｜がん権威が教えるメディカルスープ
「食事で治らない病気は医者でも治せない」―― これは“医学の父”こと古代ギリシャの医学者・ヒポクラテスが残した言葉。その言葉通り、ヒポクラテスは野菜スープを治療に使っていたとされている…
2021.10.12 11:00
週刊脳トレ｜複雑にならぶブロックの数は全部でいくつ？30秒以内に挑戦！
昨今は身体を鍛える筋トレが人気ですが、頭も鍛え続けておきたいもの。「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）もあわせて生活に取り入れていきましょう。 …
2021.10.11 06:00
週刊脳トレ｜すぐできる頭の体操「絵を見てしりとり」で週明けをスタート
物忘れや集中力の低下を何とかしたい！ と思ったら「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）はいかがでしょう。わずか数十秒で脳の元気を後押ししてくれます…
2021.10.04 06:00
体幹を鍛え、ゆがみを修正！1日の終わりに10秒間の「レインボーブリッジのポーズ」
仰向けになりお尻を浮かして10秒キープする。これは「レインボーブリッジのポーズ」と言い体幹を鍛え、体のゆがみを修正していく立派なエクササイズなのだ。運動と聞いただけで拒否反応を示…
2021.10.03 16:00
認知機能をサポートするタモギダケ由来の注目成分「エルゴチオネイン」って？
【PR】 2025年には高齢者の5人に1人が認知症といわれ、不安に感じている人も多いだろう。しかし、認知症の発症には段階があり、早めに対処することが大切だ。認知症の専門医に、今注目の成分…
2021.09.29 19:00
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まとめて脳トレ｜90秒の頭の体操 3つの問題でリフレッシュ
毎週月曜に好評連載中の「週刊脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）。月末は過去の問題から3つ選んで再挑戦していただく「まとめて脳トレ」です。 脳への…
2021.09.27 06:00
週刊脳トレ｜「間違い探し」30秒以内に5か所を探して頭スッキリ！
脳へ刺激を与えることは、認知症予防の近道です。そこでオススメなのが「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）。遊びながら効果的に脳を元気にしてくれます…
2021.09.20 06:00
”二度寝”が引き起こす4つのリスク 太りやすい、うつ、認知症も【医師解説】
少しずつ季節は移り変わり、「秋の夜長」がやってきた。暑さのあまり汗だくで目覚めていたこれまでとは違い、朝方までぐっすり眠って、目覚ましを止めてもう一眠り…しかしこの至福のひととき…
2021.09.17 07:00
週刊脳トレ｜「サイコロ裏目計算」で頭の体操
脳は使うほど鍛えられていくことがわかっています。仕事や勉強とはちょっと違った考え方で解く「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）を取り入れると、脳…
2021.09.13 06:00
”めまい”を防ぐ生活習慣と4つの対処法「まじめな人ほど注意して」【医師監修】
コロナ禍でめまいに悩む人が増えているという。めまいの約9割は、耳の障害によっておこるというが、最近はストレスが原因のめまいが増加。つらい症状を緩和させる方法とは？ 食事や睡眠から…
2021.09.10 11:00
めまいは周囲から理解されにくいが適切な対処が大切 症状でタイプをチェック【医師解説】
厚生労働省の調べによると、65才以上の31.3％がめまいの症状を訴え、なかでも女性患者が男性患者に比べて1.7倍多かった（「令和元年 国民生活基礎調査」より）。めまいは、寝ていれば治まる…
2021.09.08 07:00
週刊脳トレ｜秋においしいあの魚、名前の漢字がわかりますか？30秒で正解を
脳の老化を実感することの一つが、記憶力の低下でしょう。そこで「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）をやってみてはいかがでしょう？ 認知症の予防にも…
2021.09.06 06:00
まとめて脳トレ｜「絵しりとり」「サイコロ裏目計算」「間違いさがし」に挑戦！
毎週月曜に好評連載中の「週刊脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）で、過去に出題したものから、3種類の問題を選びました。 脳トレのように考えたり覚え…
2021.08.30 06:00
週刊脳トレ｜「しししどお」って？文字を並び替えて単語を作ろう
筋力同様、脳の働きも徐々に衰えていきます。それを少しでも防ぐためににオススメなのが『脳トレ』（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）です。認知症の予防やMCI（軽…
2021.08.23 06:00
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【10周年特別企画】私の介護
介護ポストセブン開設から10年。多くの著名人が、自身の介護について語ってきました。それらの貴重な声をインタビュー集としてお届けします。
【10周年特別企画】想いよ届け！～挑戦者たちの声～
超高齢社会の課題に挑む人々の熱い想いに迫る人気インタビュー企画をまとめて紹介します。
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老人ホーム、介護施設、デイサービスの新設情報をご紹介！
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神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート！24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。
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