「予防法」に関する記事一覧
専門家への取材や科学的根拠に基づいた、がんなどの病気、ウイルスや細菌などから身を守るための正しい予防法を写真やイラストなどと併せ、わかりやすくご紹介します。
週刊脳トレ｜空間の状況を把握する力を鍛えてみよう！「間違い探し」
短い時間で脳を元気にしてくれる『脳トレ』（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）。遊び感覚でできますが、認知症の予防やMCI（軽度認知障害）の改善にも役立ちます！…
2019.04.22 06:00
食事で体を整える養生法「薬膳」レシピ｜免疫力をアップしてがん予防
“薬膳”は、食事で心身を整える養生法。中国伝統医学（中医学）の考えに基づいた料理である。科学的な証明こそないが、数千年という長い年月をかけた「体によい」とされる食材への探求は無視…
2019.04.17 11:00
週刊脳トレ｜推理力と注意力が正解へのカギ！「入れ替え単語」
ぼんやりして考えがまとまらない…なんてことはありませんか？ もしそう感じたら「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）がオススメ！ 脳の活性化をお手伝い…
2019.04.15 06:00
がんを予防する食事｜抗がん剤の権威が教える野菜スープが最強な理由
10年前に乳がんを患い、手術、抗がん剤治療、ホルモン剤治療等を行った女性セブン記者（59才・その後、再発はなし）。彼女が、各種治療とともに真剣に取り組み、確信に至ったのが「食生活の…
2019.04.14 11:00
週刊脳トレ｜どんな言葉？「カット熟語」でワーキングメモリを特訓
何かを考えたり覚えたりすることは、脳の健康に役立ちます。オススメなのは「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）！ 短時間で脳を元気にしてくれます。 …
2019.04.08 06:00
【週刊脳トレ】ちょっと変わった計算や漢字のテストで脳を元気に！・まとめ
毎週月曜に好評連載中の「週刊脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）。これまでの問題から、3つをピックアップしました。一度やった人も復習のつもりで挑戦し…
2019.04.01 06:00
【週刊脳トレ】反転した像を見て「空間認識」の機能アップ！「鏡の中は？」
気温が上がってきて、のんびりお昼寝でもしたいところ。睡眠も大切ですが、脳もしっかり使うようにしましょう。「脳トレ」（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）で、…
2019.03.25 06:00
認知症対策の成分「PS」って？欧米研究の第一人者が解説
日本と同じように高齢化が進むアメリカ。その高齢化率は14.6％（厚生労働省「平成30年度版 高齢社会白書」より2015年の数値）と日本より低いものの、65歳以上の人口は日本の約2倍にも上る。 …
2019.03.18 11:00
【週刊脳トレ】ブロックの形でシルエットを探す「上から見ると」
脳の元気を維持するためには、考えたり記憶したりといった作業が大切！ そこで『脳トレ』（認知症予防医・ひろかわクリニック院長の広川慶裕先生監修）を、日常生活に取り入れてみましょう…
2019.03.18 06:00
養老孟司氏が語る“人生100年時代”「認知症になっても普通に暮らせる社会がいい」
人生100年時代が目標ではなく現実になりつつある昨今、キーワードとなるのが“健康長寿”だ。その健康を両輪となって支えるのが「頭」と「身体」。身体のほうは、最近話題の筋トレや「きくち体…
2019.03.13 11:00
餅が喉に詰まった時の正しい対処法｜水を飲ませるのはNG
家族揃って迎えたお正月。お雑煮などでお餅を食べる機会も増える時だ。 この時期、毎年、お餅を喉に詰まらせてしまったというニュースが流れる。誰にでも起こりうることだが、高齢者はより…
2019.01.01 06:00
認知症を遠ざける食生活【地中海式食事法+牛乳】のレシピ
30年ほど前、日本を含めた先進国の平均寿命が80歳に近づきつつあるとき、アメリカ人の平均寿命は72〜73歳で、他国に比べて6年ほど短かった。短命であれば脳に老廃物がたまる前に寿命を迎える…
2018.11.12 07:00
猛暑でハゲる!? 怖いのは紫外線だけじゃない、汗で頭皮にカビも【役立ち記事再掲載】
強烈な紫外線に、大量の汗――髪にとっては最悪な季節がやってきた。こうも暑いとあれこれ面倒くさくなるものだが、ホントに何もしないでいると、顔以上に髪と頭皮はボロボロになるってご存じ…
2018.08.04 11:00
要支援・要介護の原因「転倒・骨折」をしないために！あなたの骨の健康度チェックテスト【役立ち記事再配信】
あなたの骨は健康か？ 下のチェックリストでまずは確認してほしい。 閉経後は骨がもろくなる！自覚症状がないので要注意 「女性は閉経を迎えると、女性ホルモンが急激に減る影響で骨密度も…
2018.06.13 11:00
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