健康
認知症や介護予防などの対策や健康法、最新の医療情報を専門家が解説。日常の生活に取り入れやすい運動なども紹介します。
【よい眠り】のためにやるべきこと、やってはいけないこと
いい眠りにつくには、意識的に眠れるような行動をして、睡眠を妨げる無意識の行為をやめること。それだけで、睡眠力は格段に上がる！よい眠りにつくコツを専門家に教えてもらった。 就寝から4時間以内に深い睡眠…
2019.02.26 11:00
“早寝早起き““1日8時間”…思い込みが不眠の原因!?意識改革で正しい眠り方を
「寝付きが悪い」「夜中にトイレに起きてしまう」「起きた時点で疲れている」…。 症状は違えど、多くの人が眠りに関する悩みやストレスを抱え、人によっては、それらが深刻な体調不良の原因となっています。そん…
2019.02.24 11:00
進行早い胃がん「低分化型腺がん」も腹腔鏡による低侵襲手術が可能
胃がんは減少傾向にあるとはいうものの、依然として死亡率は高く、男女合わせて年間約5万人が命を落としている。40歳代から発症が増え、50〜60歳代に一度、ピークを迎える。 胃がんは低分化型腺がんと高分化型…
2019.02.23 07:00
肺がんステージⅢの治療に新薬登場 「20年ぶりに進展」へ
肺がんは自覚症状が少ないまま進行し、転移もしやすいため、手術が難しい進行がんで見つかることが多い。Ⅲ期の非小細胞（ひしょうさいぼう）肺がん（腺がん、扁平上皮＜へんぺいじょうひ＞がん、大細胞がん）に対…
2019.02.19 17:00
唾液のすごい力に注目！健康成分、減ると高まるリスクとは
唾液には、健康を保つためのさまざまな役割があることがわかっている。唾液に含まれる、健康成分や唾液が減るとリスクの高まる病気を紹介、唾液の知られざる力を解明する。 →唾液が少なくなると脳卒中、がん、心…
2019.02.18 07:00
唾液が少なくなると脳卒中、がん、心筋梗塞も!？あなたの唾液力をチェック
「唾液」というと、ネバネバしていてクサい印象から“なんとなく汚いもの”として扱われがち。しかし唾液には驚くほど多くの健康成分が含まれており、分泌量が減るとがんや動脈硬化の危険性が高まるのだとか…たかが消…
2019.02.16 07:00
胃を元気にする【ヨガ】テレビを見ながら＆外出先でもできる！
胃を元気にするには運動も大切。特に自律神経を整えられるヨガがおすすめだとか。そこで、ヨガ講師の深堀真由美さんに胃腸の機能を高めるポーズを教えてもらいました。 →風邪にも！【ツボ押し】不調を感じた時に…
2019.02.12 06:00
1か所3分！「超ラクトレーニング」でひざ痛・腰痛・肩こりを解消
ちょっとした不調を撃退するには、家で体操をする習慣を持つことが最も有効な手段。家にあるもので簡単にできて、出かける準備も必要なく、習慣にしやすい1か所3分でできる体操をご紹介。毎日続けて不調知らずの…
2019.02.09 07:00
TRFのSAMが考案「ダレデモダンス」認知症、骨折予防になると話題！その誕生秘話
健康長寿は誰もが望むことだろう。介護されずにいつまでも元気でいるための運動はさまざま紹介されているが、今、高齢者にも人気の新エクササイズが、話題になっている。 ダンスを使って誰でも元気になってもらい…
2019.02.06 21:00
【インフルエンザ】かかったら…新薬「ゾフルーザ」など最新対処策
猛威を振るうインフルエンザ。予防法をしっかり行ったとしても、かかるときはかかってしまうもの…。 なってしまったときの最善の手立ては何なのだろう。 →「インフルエンザ予防の新常識」そのマスク、もしかし…
2019.02.05 07:00
「足指のばし」が簡単にできる！【ゆびのば体操】のやり方、Q＆A
見た目も筋力もマイナス20才！ひどい 腰痛持ちなのに ウソみたい！!すごーい！ ラクラク床に 手がついた!! こんなうれしい報告が続々届いていると話題の「足指のばし」。普段あまり気にしたことのない足の指が…
2019.02.02 07:00
「膀胱温存療法」QOLを維持する治療として期待される
膀胱がんは、その進行により、粘膜と粘膜下層に留まっている筋層非浸潤性がんと、筋層浸潤性がん、転移性がんに大別される。 現在、浸潤性膀胱がんの標準治療は膀胱全摘術だが、放射線と抗がん剤治療に膀胱の部…
2019.02.01 16:00
「インフルエンザ予防の新常識」そのマスク、もしかして意味がない!?
毎年最新の治療法が脚光を浴びるインフルエンザ対策だが、必ずしも新しいものが最善の策というわけではない。本当に効果がある予防策は何なのか。とどまることを知らない猛威への巷に広がる誤解と正しい対処法を…
2019.02.01 06:00
話題の「足指のばし」1日3分でOK！20才若返る理由
長い間腰痛に悩む女性が72㎏の男性を軽々とおんぶする、背骨が90度近く曲がっていたおばあちゃんの背骨がスッと伸びる―これらの効果が表れた理由はきつい筋トレ？手術？いえいえ、ただ毎日「足指を伸ばす」。これ…
2019.01.30 06:00
インフルエンザ「A型」と「B型」 その違いと予防法
空気の乾燥が続き、インフルエンザの流行に拍車がかかっている。そのインフルエンザのA型とB型の違いとは？『池袋大谷クリニック』の大谷義夫院長が解説する。 A型B型とも高熱が出て、消化器症状も 「インフルエ…
2019.01.29 07:00
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