週刊脳トレ｜紛らわしいけれど慌てずに声に出してください「色違い読み上げ」

　脳のトレーニングというと、頭の中で問題を解いて完結するものを思い浮かべる人が多いでしょう。しかし今回の脳トレのように、口を動かすものや手足を使った行動的なタイプも中にはあります。他者とのコミュニケーションは、脳に対してとてもいい影響を与えることがわかっています。会話は短時間にさまざまなことを考えるだけでなく、口を動かし手振りなども加わります。じっと画面を見つめるだけよりも、刺激が多くなるわけです。文字を音読するなんて子どものころ以来という人も、ときには声に出して読んでみてはいかがでしょうか。

監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）

1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング　認トレ　一生ボケない！　38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!!　早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。

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