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健康
2025.01.13 18:00
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「定食より丼物を選ぶ」「朝食前にランニング」が血糖ブースターの引き金に…　薬に頼らず血糖値を下げる“生活習慣”と“体操”を専門医が指南

なにげない毎日の習慣にこそ血糖値を上昇させる引き金があった！

矢野宏行さん

血糖ブースターをオフにするチェックポイント

1セット10回の「バンザイストレッチ」

2分で効果的な「肩ぐるぐる体操」

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