小学館IDについて

小学館IDにご登録いただくと限定イベントへの参加や読者プレゼント にお申し込み頂くことができます。また、定期にメールマガジンでお気に入りジャンルの最新情報をお届け致します。
閉じる ×
暮らし

「歩く100億円」実業家・吉川幸枝さん(88才)美と健康を保つ5つの習慣「私の体は”だし”でできている」

 実業家・吉川幸枝さんは、TV番組『¥マネーの虎』に出演し「歩く100億円」と称され、脚光を浴びた。88才のいまも現役で社長を務め、髪も歯も骨も「20代の頃のまま」だという。元気の源を訪ねてみると「だし中心の食生活と、女性としてのたしなみを何才になっても忘れないこと」と即答。60年以上続けている美と健康の5つの習慣を教えてもらった。

教えてくれた人

『よし川』代表取締役社長 吉川幸枝さん

1935年生まれ、愛知県出身。不動産業及びレストラン運営会社『よし川』の代表取締役社長。22才から88才の現在まで66年間、現役社長を務めている。66才の頃、『¥マネーの虎』(日本テレビ系、放送は2001年10月~2004年3月)に出演、歯に衣着せぬトークで話題を呼ぶ。近著に『人生は80歳からがおもしろい』(アスコム)がある。

→年商100億の実業家・吉川幸枝さん(88才)極貧からの逆転人生「120才まで生きたい。いつもいまがピーク」

1. だしで全身を潤わせる

「私の体は“だし”でできているといっても過言ではありません」と、吉川さん。

「煮干し、かつおぶし、昆布でとっただしを、常に冷蔵庫にストックしています。おだしには人の体をつくるもとの微量要素である27種類のアミノ酸が含まれていて、中でもアルギン酸は肌や髪、爪などを作り、潤いを与えてくれます。骨を作る上で大事なビタミンEも豊富。ビタミンEは煮干しのはらわたにも多く含まれています。はらわたこそ人間にとって大事な栄養源だと思うんです」(吉川さん・以下同)。

 吉川さんのだしのとり方は次の通り。

【水一升(1800ml)、日本酒一合、荒削りのかつおぶし45g、5cm四方に切った昆布を12枚、煮干し28匹を鍋に入れて15分ほど沸騰させ、火を止めずにかつおぶし、昆布、煮干しを取り出す】

2. 間食で欠かせないのは梅干し、らっきょう、そして、のり

食事がとれないときは間食で栄養を補う。

「空腹は体が『助けて』とSOSを発している状態だから、小腹が空(す)いたら、私は間食をとるようにします」

 そんなとき欠かせないのが梅干しやらっきょうだ。

「梅干しは祖母の代から漬けている100年ものを食べます。年代ものなので色が黒く、見た目はよくないのですが、食べると深い味がするんですよ。梅干しにはクエン酸が含まれ、血流改善や疲労回復効果があります。らっきょうには血液をサラサラにする成分が含まれています。のりはビタミン群、ミネラル、アミノ酸が豊富。これらの食材を保存袋に入れて、小腹が空いたらパクッと食べるようにしています」

3. 宝石と口紅はお客様に喜んでもらうための“舞台衣装”

 宝石と口紅は常に欠かさず身につける。

「宝石も口紅も、私にとっては舞台衣装なんです。この衣装でお客様にご挨拶をします。やりすぎかなと思う飾りもすべてお客様に喜んでいただくためです」

 衣装はピンクや赤など元気が出る色を選び、口紅も服に合わせて決めている。口紅は仕事先と自宅に合わせて600本超を置いている。お好みは、発色がよく落ちにくい「メイクアップフォーエバー」だ。

「食後もすぐに口紅を塗ります。それが女性としてのたしなみだと思うんです。顔はお客様をお迎えするための玄関のようなもの。だから、口紅もちゃんと塗るようにしています。鏡を見ない、口紅を塗らない―そうなったらもう女性ではないと、私は思っています」

4.洗髪よりも、まずブラッシングでつや髪をキープ

 バッグの中にブラシを入れ、ことあるごとにブラッシングを欠かさない。

「髪の毛は血液と一緒です。健康な“毛ちゃん”を生やしてあげるためにも、頭皮の血行をよくしてあげることが大事なんです。私は気がついたらブラッシングをするようにしています。首の付け根から髪を持ち上げるようにして、ブラシを下から上に向かってとかします。これで髪の汚れが取れますし、丈夫な髪が生えてきます。毎日洗髪すると髪に負担がかかるので、頻繁に髪を洗うことはしていません。1~2週間に1回程度、美容院で洗ってもらい、自宅で洗うのは月1~2回程度です」

5.料理のときも“ながらトレーニング”をする

 忙しくて運動できないときは、キッチンでストレッチなどを行う。

「私は料理をしながら、キッチンカウンターに足をかけて股関節を伸ばしたり、つま先立ちを繰り返したりしています。運動は週1回ジムに行くよりも、毎日続けることが大事。ちょっとした運動でも毎日続けることで筋肉はしなやかになり、関節の可動域も広がって元気になります。ストレッチは筋肉が温まっている夜がおすすめです。このとき、できれば自分の体に『しなやかになってね』『いつもありがとう』と語りかけてください。不思議と体が応(こた)えてくれるようになります」

取材・文/廉屋友美乃 撮影/奥田珠貴 写真提供/よし川

※女性セブン2024年6月13日号
https://josei7.com/

●城戸真亜子さんの「認知症介護心得5か条」13年にわたる義母の介護経験から得たこと

●92才介護職員、91才海女文化伝承者 90代で働き続ける女性の原動力は「情熱、好奇心」

●91才の現役料理人・道場六三郎さん「料理は相手を思って手間をおしまない」高齢者が食べやすいサラダレシピも

関連キーワード

コメント

ニックネーム可
入力されたメールアドレスは公開されません
編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。
寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。予めご了承ください。

最近のコメント

シリーズ

最新介護ニュース
最新介護ニュース
介護にまつわる最新ストレートニュースをピックアップしてご紹介。国や自治体が制定、検討中の介護に関する制度や施策の最新情報はこちらでチェックできます!
介護中のニオイ悩み 対処法・解決法
介護中のニオイ悩み 対処法・解決法
介護の困りごとの一つに“ニオイ”があります。デリケートなことだからこそ、ちゃんと向き合い、軽減したいものです。ニオイに関するアンケート調査や、専門家による解決法、対処法をご紹介します。
介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
介護付有料老人ホーム「ウイーザス九段」のすべて
神田神保町に誕生した話題の介護付有料老人ホームをレポート!24時間看護、安心の防災設備、熟練の料理長による絶品料理ほか満載の魅力をお伝えします。
「聞こえ」を考える
「聞こえ」を考える
聞こえにくいかも…年だからとあきらめないで!なぜ聞こえにくくなるのか?聞こえの悩みを解決する方法は?専門家が教えてくれる聞こえの仕組みや最新グッズを紹介します
切実な悩み「排泄」 ケア法、最新の役立ちグッズ、サービスをご紹介
切実な悩み「排泄」 ケア法、最新の役立ちグッズ、サービスをご紹介
数々ある介護のお悩み。中でも「排泄」にまつわることは、デリケートなことなだけに、ケアする人も、ケアを受ける人も、その悩みが深いでしょう。 ケアのヒントを専門家に取材しました。また、排泄ケアに役立つ最新グッズをご紹介します!
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
「老人ホーム・介護施設」ウォッチング
話題の高齢者施設や評判の高い老人ホームなど、高齢者向けの住宅全般を幅広くピックアップ。実際に訪問して詳細にレポートします。
「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
「介護食」の最新情報、市販の介護食や手作りレシピ、わかりやすい動画も
介護食の基本や見た目も味もおいしいレシピ、市販の介護食を食べ比べ、味や見た目を紹介。新商品や便利グッズ情報、介護食の作り方を解説する動画も。
「芸能人・著名人」にまつわる介護の話
「芸能人・著名人」にまつわる介護の話
話題のタレントなどの芸能人や著名人にまつわる介護や親の看取りなどの話題。介護の仕事をするタレントインタビューなど、旬の話題をピックアップ。