フライパンひとつで作れる＜ローストビーフ＞「柔らかな食感と旨み、秘訣は蒸し焼き」名店のシェフが考案！

　年末年始に家族や友達と食べたいのが肉料理。中でもスペシャル感が演出できるローストビーフは欠かせない。そこで、東京・表参道にあるローストビーフ専門店『37 Roast Beef』の小林大シェフに、フライパンひとつで作れるローストビーフのレシピを考案してもらった。お店の味を自宅で再現できるよう苦心したというシェフ渾身のローストビーフ、是非作ってみて欲しい。

教えてくれた人

小林大さん／『37 Roast Beef』シェフ

店では、風味豊かで赤身と脂のバランスがよい赤城牛の希少なもも肉“芯々”や、繊細な肉質で濃厚な旨みが特徴のUS産リブロースを使ったローストビーフが楽しめる。

専門店に学ぶ「ローストビーフ」コツは”蒸し焼き”

『37 Roast Beef』は2016年のオープン以来、良質な牛肉を使ったローストビーフ専門店として人気を集めている。

　店舗で提供されるローストビーフは、肉の表面を焼きつけた後、専用のオーブンで約6時間かけて焼き上げるという。今回は、柔らかな食感と中心まで旨みを感じられる絶妙な焼き加減を、フライパンひとつで実現してもらった。

「一番のポイントは、肉の中心部を最適な温度に保ちつつ、レアな状態に焼き上げること。店ではベストの54℃になるよう機械でコントロールしているので、フライパンでの再現は難関でした（笑い）。

“ステーキ”になってしまうので、家庭では焼きすぎに注意。試行錯誤の結果、香味野菜の上に肉をのせて水を加え、弱火で蒸し焼きにすることで加熱のし過ぎを防止。肉の厚さにもよりますが表裏を6分ずつ加熱した後、余熱で火を通すことでかなり店の味に近づきました」（小林大さん・以下同）。

フライパンで作る「ローストビーフ」レシピ

　フライパンひとつで作れるローストビーフレシピを小林シェフに教えてもらった。

＜材料＞ 作りやすい分量

牛もも肉…300～500g

塩…3～5g（肉の1％分）

玉ねぎ・にんじん…各1/3本

セロリ…1/2本

にんにく…1片

油…大さじ2

水…1カップ

1. 塊肉は必ず室温に戻しておく

　中心まで火が通りにくくなるため、肉は1時間ほど室温におき、塩を擦りこむ。「赤身肉に程よい脂がのり、冷めても硬くならない牛もも肉がおすすめ」。野菜は薄切りにする。

2.すべての面を焼き肉汁の逃げ道を塞ぐ

　フライパンに油を熱し、肉を入れたら、表裏と側面を強火で焼く。焦げやすいので多めの油を使う。焼き色がつくまで焼きつけ、旨みと肉汁を閉じ込める。

3.野菜のクッションの上で蒸し焼きにする

肉を取り出し、野菜を炒める。しんなりとしたら肉をのせ、水を加える。「香味野菜を敷いて蒸し焼きにすることで、風味をつけつつ、火が入りすぎて肉が硬くなるのを防止します」。

　水が沸いたら弱火にしてふたをする。6分間蒸し焼きにしたら、上下を返してさらに6分間蒸し焼きに。水は野菜が浸るくらいまでを目安にキープして、少なくなったら加えるようにする。

4. アルミホイルで巻いて余熱で火を通す

　肉を取り出しすぐにアルミホイルで包み、30分間おいて余熱でじっくり火を通す。「熱が中心までゆっくり伝わり、柔らかな食感に仕上がります」。ホイルに残った肉汁は、ソースに使うため、捨てずにとっておく。

5. 厚さ、焼き加減は好みで変えられる

　好みの厚さにスライス。「厚めに切れば豪華に。中心の焼き加減も好みですが、さらに加熱したいときは電子レンジで軽く温めてください」。

ローストビーフに合わせる「ソース」