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2022.09.26 06:00
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まとめて脳トレ｜30秒の頭の体操！ジャンル違いの3つの問題
脳の中では神経細胞同士が情報伝達物質を盛んに行き来させています。情報伝達物質には精神を安定させるセロトニンや快眠に役立つメラトニンなど多くの種類があります。これらが分泌され、スムーズに行きかうことが大切なのですが、血流が滞ると情報伝達物質の流れも悪くなります。脳トレのように頭を使う作業は血流アップにつながるので、暇を見つけては解くことをオススメします。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
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