週刊脳トレ|あなたの注意力に挑戦する30秒トレーニング「入れ替え単語」
脳の中にある神経細胞間では、情報を伝達する物質のやり取りが常に行われています。この物質には体の調節にかかわるセロトニンや睡眠関係のメラトニン、活発に活動するときに増えるアドレナリンなどがあり、聞いたことがある人も多いかと思います。血流アップはこうした物質の流れをスムーズにするため、頭を働かせることはとても大切なのです。
脳トレは短時間でできますから、ちょっとした空き時間にチャレンジしてみてください。
監修:広川慶裕(ひろかわよしひろ)
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防/治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない! 38の方法』(すばる舎)、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』(悟空出版)など。
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