「肩こり」に関する記事一覧
四十肩・五十肩をセルフチェック！肩の痛みの原因、症状と対処法｜医師、五十肩専門整体師が解説
長時間のテレワークやスマホの見すぎが原因で、肩の痛みを訴える人が増えている。高齢者はもとより、若年層にも広がっている「五十肩」の正しい対処法とは。「そのうち治る」と思って、放っ…
2021.03.20 07:00
首・肩・腰のコリが20秒でラクになるストレッチ7選｜コロナ禍の座り疲労撃退！
連日の巣ごもりやテレワークで、血の巡りが悪くなっていませんか？ 「座っているだけなのに疲れる」のは、血流が悪くなっているせいなんです。首・肩・腰を軽くするコリほぐしの術で、いつで…
2021.01.27 16:00
コロナ禍で増える”座り疲労”の原因と対策…首・肩・腰を軽くする5つの方法
新型コロナウイルス第3波の影響で、自宅にこもる機会が増えているこの冬。家にいることで座る時間が増え、肩や首がこったり、腰痛が悪化したり、疲労を強く感じる人が増えている。それは、血…
2021.01.23 07:00
「脳疲労」を放っておくと老化が加速する！飽き、首や肩こりなどのサインに注意
毎日家事や仕事に追われてクタクタで、起き抜けなのに体が重だるい。いつの間にか深く刻まれたしわにシミ、心なしか気持ちも沈む──身も心も年老いたように感じるなら、あなたの脳が“がんばり…
2020.08.20 07:00
むくみ、腰痛、肩こりなど5つの悩みを解消するストレッチ｜ケアピラティス
腹式呼吸と胸式呼吸の2つを使い分けて行う「ケアピラティス」。正しい姿勢と呼吸をベースに、ストレッチや筋トレを行うこのメソッドを実践することで、肩こり、腰痛、胃腸の疾患など日常的な…
2020.07.23 11:00
デジタル画面の見過ぎで認知症に!?｜デジタル疲労度をチェック｜脳疲労の解決法
家にいる機会が増え、パソコンやテレビ、スマホを見る時間が激増。「目が疲れた～」「首がカチカチ～」などと体が悲鳴を上げている。この、デジタル画面の見すぎは老眼に追い討ちをかけ、頭…
2020.06.24 07:00
1回1分で腰痛、肩こりも改善！家で簡単にできる洗濯ばさみ＆輪ゴム健康法
輪ゴムや洗濯ばさみを手や指につけるだけの健康法は、紹介するたび、「簡単で、効果を実感しやすい」と好評を博してきた。どちらも東洋医学に則った自分でできる健康法で、手を刺激すること…
2020.05.05 11:00
つらい肩の痛み、自宅で治せます｜名医が編み出した奇跡の体操
不要不急の外出自粛や在宅勤務などの新型コロナウイルス感染症対策で、ほぼ一日、自宅で過ごすため、座っている時間も増え、運動不足となり、さまざまな関節の不調を訴える人が増えている。 …
2020.04.22 06:00
肩こり撃退! 話題の耳ヨガ・指ヨガでコロナ疲れリフレッシュ
新型コロナによる緊急事態宣言でますます家にこもり、肩こりや首こりが増している人も多いのでは。そこで仕事や介護、家事の合間に手軽にできる話題の耳ヨガ・指ヨガのやり方をまとめてみた…
2020.04.20 07:00
「耳ヨガ」健康法｜耳は全身の縮図。耳をほぐして不調を改善
耳に輪ゴムをかけるだけで全身の不調が改善できる『耳輪ゴム健康法』は、簡単なのに効果が高いと大評判。今回は耳にアプローチする「耳ヨガ」健康法をご紹介。道具もいらず、「ながら」でい…
2020.03.08 07:00
頭皮をもんで健康に｜肩こり・腰痛 高血圧 更年期障害も改善！「頭皮ツボ」マップ付き
「最近肩こりがひどいし、血圧も気になってきた…」こんな積もり積もった“小さな不調”を解消する方法があった。医者も薬もいらなくて、しかも気持ちよくてお手軽。頭皮をもみほぐせば、心も体も…
2020.01.13 07:00
耳に輪ゴムをかけるだけ健康法で不調に克つ｜肩こり・耳鳴り・腰痛を改善！
輪ゴムを巻くだけの『輪ゴム健康法』が「簡単なのに効果的！」と話題になっている。そこで、耳に輪ゴムを巻くだけで全身の不調が改善できるという健康法を紹介します。 輪ゴム2本を耳に巻…
2019.08.17 11:00
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倉田真由美さん「すい臓がんの夫と余命宣告後の日常」Vol.88「夫の不在に思いを馳せる夏」
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相手が時間に遅れてきたのに逆ギレ…こんな時に言い返さずに穏やかに収められる？人間観察のプロが伝授する6つの“魔法の言葉”
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介護にまつわる最新ストレートニュースをピックアップしてご紹介。国や自治体が制定、検討中の介護に関する制度や施策の最新情報はこちらでチェックできます！
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聞こえにくいかも…年だからとあきらめないで！なぜ聞こえにくくなるのか？聞こえの悩みを解決する方法は？専門家が教えてくれる聞こえの仕組みや最新グッズを紹介します
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