【ボケ防止】どっちがいい？「料理と掃除」など生活や趣味で比較

　運動には、ボケるリスクを軽減する効果があるといわれている。でも、運動が苦手な人や忙しい人にとって、特別なエクササイズを続けるのはハードルが高いもの。日常生活＋αでグッと効果が出る方法で継続したい。

　家事、趣味などの中から取り入れやすい行動を比較して、識者に解説してもらった。

　＊　＊　＊

Q1　ボケないために夫に家事を担当してもらうなら、どっちをすすめる？

（A）料理
（B）掃除

（A）。料理は材料選びから作る工程を段取り、調味するまでを同時に行う複雑な作業なので、脳もフル回転させられる。「包丁を使った皮むきなどは手先の器用さが要求され、集中力・注意力も高まります」（脳神経外科医、おくむらメモリークリニック院長の奥村歩さん）。

Q2　買い物をする際、支払い方法でボケ防止になるのは？

（A）便利なカード払い
（B）現金払い

（B）の現金払い。今やスーパーでもカードによる支払いができて便利だが、脳にとってはマイナス。お金を使った実感が得られ、小銭計算をする現金支払いの方が、脳への刺激は大きい。

　楽しい時間は最も脳を活性化できる時間でもある。

　続けて、ボケ防止におすすめの趣味を解説。ズバリ何？