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【週刊脳トレ】判断力を鍛える!「絵を見てしりとり」

 脳トレや漢字の読み書き、計算などは少しずつでも毎日行うことが、脳の活性化につながります。色々な問題を取り混ぜて挑戦していくといいでしょう。思考や記憶、判断が滞りなくできる元気な脳にするためには、血流をアップさせる食事や無理のない運動などを心がけた体づくりが大切です。イスに座ったままでもできる、ラジオ体操を試してみることもオススメできます。

監修:広川慶裕(ひろかわよしひろ)

1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防/治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない! 38の方法』(すばる舎)、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』(悟空出版)など。

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この記事へのみんなのコメント

  • nori

    60歳になったこともあって、今の自分は大丈夫か?と不安を抱えつつ「週間脳トレ」をやってみました。「絵をみてしりとり」は難なく出来たので、なんだ簡単だななどと思っていたら、次の漢字分解が全く分からず答えられなかった。すごくショックでこれは脳トレ頑張らないとボケてしまうよとの赤信号と捉え、せっせと脳トレの本を探し出し始めた私です。

  • 歩きメデス

    私も暇なときに脳トレをやっています。主に電車の中が多いですね 本当に小さな気分転換なんですが「きっといま私の脳の中で細胞が頑張っているんだ!」とイメージしながら毎回挑戦しています(笑)

  • 田中ミリ

    脳トレ毎回楽しみにしています。 母を介護中のためサイトを見ていますが、脳トレは自分の頭の体操にもなっていいですね! 次も期待してます。

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