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2018.07.09 06:00
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【週刊脳トレ】判断力を鍛える！「絵を見てしりとり」
脳トレや漢字の読み書き、計算などは少しずつでも毎日行うことが、脳の活性化につながります。色々な問題を取り混ぜて挑戦していくといいでしょう。思考や記憶、判断が滞りなくできる元気な脳にするためには、血流をアップさせる食事や無理のない運動などを心がけた体づくりが大切です。イスに座ったままでもできる、ラジオ体操を試してみることもオススメできます。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
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