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2018.05.07 06:00
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【週刊脳トレ】通勤途中などちょっとした時間ですぐできる「鏡の中は？」
ふだん何げなく歩いたり走ったりしていると思いますが、人間がスムーズに活動できるよう、脳の中では複雑な処理が行われています。単に歩くだけでもいいのですが、そこに他人との会話などのさらに複雑な要素が加われば、脳はますますよく活動するようになります。認知症の予防やMCI（軽度認知障害）の改善にも効果的な脳トレを習慣にして、脳の元気を保つようにしましょう。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
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