記憶力を上げる脳のきたえ方｜“記憶力日本一”6回連続優勝者が伝授

　脳の“性格”を踏まえて、実際に覚えてみよう。

■エピソードにして覚える

Q　これを覚えてみよう。メモせずに買いに行けるかな？

□バナナ
□牛乳
□歯ブラシ
□ボールペン
□ティッシュペーパー
□オリーブオイル
□電池

＜覚え方STEP1＞　言葉をイメージに変え、ストーリーを作る

　単語を覚えるのではなく、それぞれの“モノ”をイメージしよう。例えば、「バナナ」は黄色く甘く、スーパーの入り口にあり、「牛乳」はバナナと一緒に飲むとおいしい。甘いものを食べたら、歯を磨かなくてはいけないから、「歯ブラシ」が必要…などと、具体的なストーリーを想像できるようイメージする。

＜覚え方STEP2＞　ストーリーを映像化する

「STEP1」のイメージを、感情が動くような楽しいストーリーにする。例えば、『店の入り口で【バナナ】と【牛乳】を食べて飲んで【歯ブラシ】で歯を磨いてから店に入ると床に【ボールペン】が落ちていてすべって転んだ。その拍子に【オリーブオイル】の瓶を割り、こぼれたオイルを【ティッシュペーパー】で拭いていたら頭に【電池】が落ちてきた』など。ストーリーは覚えやすいよう自由に作ればよい。

■語呂合わせで覚える

Q　これを覚えてみよう。円周率の下10桁

3.1415926535

＜覚え方＞　覚えやすい形に変えてみる

3.1415926535の場合

　数字を2桁ずつ分け、それぞれをカナ音にし、言葉に置き換えると覚えやすい。この場合、「14」「15」「92」「65」「35」に分けて、『大きな石（14）を、飛行機（15）から落としたら、くじら（92）の、肋骨（65）にあたって跳ね返り、サンゴ礁（35）が壊れた』などのようにして覚える。

Q　これを覚えてみよう。左の英単語

Progress

＜覚え方＞　英語をカナに変えてみる

Progress（前進）の場合

　意味が通じる言葉を見つけて覚えるのもおすすめ。「Progress（プログレス）」の場合は、『Pro【プロ】になるため、gress【グレず(ス)】に【前進】』など。ほかにも「Destination（デステイネーシヨン）」（目的地）なら、『desti【デスって】nation【ねーちゃん】、【目的地】ですって』など、覚えやすいよう自由に楽しく作ってみよう。

教えてくれたのは

池田義博さん／世界記憶力グランドマスター。40代半ばから記憶力をきたえ、「記憶力日本選手権大会」に6回連続優勝。2013年にロンドンで開催された「世界記憶力選手権」において、日本人初の「世界記憶力グランドマスター」の称号を獲得。現在、アクティブ・ブレイン協会テクニカルディレクター、ライフキネティックジャパンアンバサダーなどを務める。著書に『世界記憶力グランドマスターが教える脳にまかせる勉強法』（ダイヤモンド社）がある。