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2020.01.20 06:00
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週刊脳トレ｜「入れ替え単語」で注意力や推理力など複数の能力をアップしよう！
このシリーズで紹介している脳トレはいずれも、簡単なパズルのような遊び感覚でできるものですが、実は脳を鍛えるには難しい問題でなくてもいいのです。1けたや2けたの足し算でも、十分脳を働かせてくれます。大切なのは続けること。一度解いた問題に、時間をおいてから再度挑戦するのもいいでしょう。効果をさらに高めるには、家族や友人と相談したり競争したりしながら解くことです。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
●認知症を予防する独自のメニュー「認トレ（R）」って？考案者が解説
