膝の痛みが楽になる！　70歳でもできる開脚までの 4週間プログラム

レッスンに潜入　70才でもベターッ！　ひざ関節痛がラクに

　Eikoさんのヨガ教室を訪れてみると、60才以上の生徒さんが次々と見事な開脚を披露。みなさん、体のラインも肌もキレイ！

冷え症が改善して化粧ノリまでよくなりました
平岡朱美さん　66才

体調が良くなり、日常生活がイキイキと楽しく！

　５年前にヨガを始め、開脚できるようになった頃には趣味の卓球でサーブにキレがでてきました。年をとっても体は進化するんですね。姿勢も良くなり、体脂肪も減って、ちょっと動けば足先までぽかぽか。冷えが改善したせいか、化粧ノリも良くなりました。今の悩みは、運動量が増えてお腹がすくこと（笑い）。

西野スガ子さん　72才

いくつになっても変われると自信に

　運動はしていませんでしたが、70才で挑戦しました。家でも毎日練習したら、2か月ぐらいで開脚できるように。だんだん身動きもラクになって姿勢も良くなり、腰やウエスト周りまでスッキリ。悩んでいたひざの痛みも気にならなくなり、今は3階ぐらいまで階段を駆け上がっても息切れしません。年より若く見えると、家族や友人も驚いています。

市来圭子さん　68才

もう老けてるなんて言わせません！

　腰椎すべり症状やひざの痛みで通院していましたが、開脚して上半身が床につくようになると、整骨院に行かなくても日常生活に支障がなくなりました。反射神経も良くなったので、つまづいても転倒しません。体重も５kg減って見た目がかなり変わったようで、以前は老けて見られがちだったのですが、最近は年相応か若く見られてうれしいです！

Eikoさん　49才

どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

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※女性セブン2016年10月6日号

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