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2019.04.01 06:00
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【週刊脳トレ】ちょっと変わった計算や漢字のテストで脳を元気に！・まとめ
脳を元気にするためには、バランスの取れた血行をよくする食事や無理のない程度の運動も大切ですが、定期的に脳トレを行うことも必要です。さらに効果を高めたい場合は、ご家族やお友達と一緒にコミュニケーションを取りながら問題を解くことです。他人との会話は、それだけで脳を活性化してくれることがわかっています。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
●認知症を予防する独自のメニュー「認トレ（R）」って？考案者が解説
