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2018.12.31 06:00
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【週刊脳トレ】認知症の予防に役立つ3問題を解いてみよう【週刊脳トレ】
読み書きや暗算も脳の訓練の一つとしてオススメできますが、脳トレのような、ちょっと変わった問題を解くのも、脳の機能を高めてくれます。また、元気な脳はトレーニングだけでなく、日常生活がとても大切。血液の流れを改善してくれるEPAやDHAが豊富な魚、ビタミンの源となる野菜などもしっかり摂っていきましょう。軽い運動も毎日行うことで、血流アップに役立ちます。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
●認知症を予防する独自のメニュー「認トレ（R）」って？考案者が解説
