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国際中医師が教える自家製「漬け込み健康酒」の作り方 喉の不調、眼精疲労、不眠などの“未病”対策に1日1杯

体をゆるめて疲労回復! ぐっすり快眠

 体をゆるめてぐっすり眠ることができ、体内で素早くエネルギーとなるので、疲労回復効果も。「寝る直前の飲酒は興奮作用で眠れなくなってしまう人も。夕食後に飲むか、食事と一緒に飲んで」。

<材料> 1L瓶

干しぶどう…80g 

酒…4カップ

<作り方>

【1】干しぶどうはオイルコーティングの下処理をする(※上記参照)。

【2】瓶に【1】を入れ、瓶の口まで酒を注ぐ。

★この食材でもOK<なつめ>

 なつめ80gはオイルコーティングの下処理をする。甘いので氷砂糖は不要。

眼精疲労に「赤くこの実酒」

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