食
2023.05.17 11:00
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国際中医師が教える自家製「漬け込み健康酒」の作り方 喉の不調、眼精疲労、不眠などの“未病”対策に1日1杯
体をゆるめて疲労回復! ぐっすり快眠
体をゆるめてぐっすり眠ることができ、体内で素早くエネルギーとなるので、疲労回復効果も。「寝る直前の飲酒は興奮作用で眠れなくなってしまう人も。夕食後に飲むか、食事と一緒に飲んで」。
<材料> 1L瓶
干しぶどう…80g
酒…4カップ
<作り方>
【1】干しぶどうはオイルコーティングの下処理をする(※上記参照)。
【2】瓶に【1】を入れ、瓶の口まで酒を注ぐ。
★この食材でもOK<なつめ>
なつめ80gはオイルコーティングの下処理をする。甘いので氷砂糖は不要。