健康

2023.02.06 11:00

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医師が本当にやっているキレイを続ける食事術「毎日発酵食品、雑穀米で血糖値対策」

「千春皮フ科クリニック」総院長の渡邉千春さん。美肌を作る食事術とは？

渡邉さんが3年以上育てているぬか床で漬けた自家製ぬか漬け。酸味が強いが、まろやかな旨みがある

形成外科医の石井美夏さん

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