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2022.11.01 07:00

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藤あや子さん（61）がキックボクシングにハマった理由「雑念が消え、非日常的な爽快感」

キックボクシングは体幹が鍛えられ、ダイエットにも効果的

週1のトレーニングに加え、自宅では毎日、腕立て伏せ60回、シャドーボクシング200回を行う

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