健康

2022.10.29 07:00

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91才のシニア女性もハマるキックボクシングの魅力「筋力がついて毎日張り合いが出る」

ポジティブになれる、肩こり・腰痛ひざ痛改善、瞬発力アップ、転倒防止、脳が活性化といいことづくし！

左からジム最高齢、川崎榮子さん（91才）、キックボクシングを教える生井宏樹さん、そして今回本誌でトレーニングモデルを務めた笹原敦子さん（65才）

【Before】

【After】

片足立ちになるひざ蹴りの際は、転倒しないよう生井さんが状況を見てサポートしてくれる

100才まで歩ける体が作れます！

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