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2022.10.03 06:00
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週刊脳トレ｜30秒で「ブロック数え」 に挑戦！隠れているブロックを見逃さないで
高齢になると、血管はだんだん固くなってくることが一般的です。柔軟性がなくなってくるので、心臓から出た血液を体のすみずみまで送ることが難しくなってきます。すると心臓は血液を強く押し出そうとするので、血圧は自然と高くなってしまうのです。高血圧は血管へのダメージを与えるので、悪循環に陥ります。血管の健康は食事内容の見直しや喫煙や飲酒を抑えることで維持することは難しくありません。脳への血流を維持するために、全身の血管の改善を考えましょう。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
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