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2018.08.06 06:00
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【週刊脳トレ】思考力と統合機能を効果的にアップ！「サイコロ裏目計算」
目に見えている数字とは別の数字を考えながら計算を行うことは、脳にとって非常に良い刺激となります。ここでは問題を用意しましたが、自分でサイコロを用意して振り、その裏目の数字を計算しても同じ効果が期待できます。脳の元気には、食事、運動、コミュニケーション、脳トレの4つが必要なので、生活習慣の中に脳トレを組み込んでいきましょう。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
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