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キーワード別記事一覧「Tomy」

「Tomy」に関する記事一覧

28件（1－15件）

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2022.01.22 ｜話題

精神科医Tomyさんが初の小説作品で伝えたいこと…

　何歳になっても迷うことはある。Tomyさん初の小説作品『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』（ダイヤモンド社）は、リアリティのある悩みが描かれた8つのショートストーリー。主人公は受験生や若手社員、…

2022.01.15 ｜話題

精神科医Tomyさんが初の小説を発表「なりたい自…

　軽やかに生きるヒントをTwitterで発信し続けるTomyさんが小説を発表した。『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。ヒット中の書籍「1秒シリーズ」のスピンオフ作品として生まれたショ…

2021.12.27 ｜生き方

精神科医Tomyの元気の出る金言【第26回　心穏や…

  「お疲れさま」を自分にも、周りにも。また一年、何とかなるからボチボチ行きましょ。 　＊　＊　＊ 心配しすぎないで新年を迎えましょう 　おはようございます、精神科医のTomyです。この連載もいよいよ最…

2021.12.20 ｜生き方

精神科医Tomyの元気の出る金言【第25回　短時間…

どんより気分の解消法ちゃんと持ってる？スイッチを決めてチャッと切り替えましょ。 　＊　＊　＊ 強制シャットダウン作戦 　おはようございます、精神科医のTomyです。もうすぐクリスマス。年末年始が慌ただしい人…

2021.12.13 ｜生き方

精神科医Tomyの元気の出る金言【第24回　自己承…

自己承認欲求が強い？他人の価値観に振り回されないでね。自分の幸せは自分で決めるのよ。 　＊　＊　＊ 自分の幸せは自分で承認するの 　おはようございます。精神科医のTomyです。あなたはSNSをよく見ますか？　…

2021.12.06 ｜生き方

精神科医Tomyの元気の出る金言【第23回　忙しさ…

心を亡くすと書いて「忙しい」になるの。マズイなって思ったら抱えてるものを減らし始めましょ。 　＊　＊　＊ 時間がないからこそ、今時間を作る 　おはようございます。精神科医のTomyです。とうとう12月、今年も…

2021.11.29 ｜生き方

精神科医Tomyの元気の出る金言【第22回　自分に…

何もしなくても人はいるだけで価値がある。笑ったり、眠ったり、日常を味わってね。 　＊　＊　＊ 「生きている以上は、自分の時間があるから価値がある」 　おはようございます。精神科医のTomyです。冬の冷たい空…

2021.11.22 ｜生き方

精神科医Tomyの元気の出る金言【第21回　喪失の…

つらい経験を覚えておく？抱えきれない人は無理しないで、忘却というツールを活用しましょう。 　＊　＊　＊ 忘れたことにして、時に身を任せる 　おはようございます。精神科医のTomyです。感染症対策をしながら迎…

2021.11.15 ｜生き方

精神科医Tomyの元気の出る金言【第20回　後悔を…

後悔って時間泥棒なの。今必要な時間を盗まれないように気をつけてね。 　＊　＊　＊ 少しずつでも目の前のことに意識を向けていく 　おはようございます。精神科医のTomyです。そろそろ、年末年始の段取りを考えて…

2021.11.08 ｜生き方

精神科医Tomyの元気の出る金言【第19回　“いい人…

いい人をやめるコツは期待させない・白黒つけないこのふたつがおすすめ。家庭内でも同じなの。 　＊　＊　＊ 「期待させない」「白黒つけない」 　おはようございます。精神科医のTomyです。木枯らしが冷たい季節に…

2021.11.01 ｜生き方

精神科医Tomyの元気の出る金言【第18回　以前よ…

年を重ねて、不安になりやすくなった？頭がおヒマになっちゃうと色々考えがちなのでやることを増やしましょ。 　＊　＊　＊ 筋トレ、してみませんか？ 　おはようございます。精神科医のTomyです。すっかり寒くなっ…

2021.10.25 ｜生き方

精神科医Tomyの元気の出る金言【第17回　三日坊…

継続のコツはね、楽しく省エネでやること。眠くても面倒でもついやりたくなる無理のない範囲にするの。 　＊　＊　＊ “ゆるーく”が続けるコツ 　おはようございます。精神科医のTomyです。食べ物が美味しい季節、つ…

2021.10.18 ｜生き方

精神科医Tomyの元気の出る金言【第16回　落ち込…

落ち込んでいる人がいたらただ話を聞いてあげて。意見も同調もいらないから落ち着いて話せる雰囲気を作ってあげてね。 　＊　＊　＊ 無理に同調しなくていい 　おはようございます。精神科医のTomyです。秋が深まり…

2021.10.11 ｜生き方

精神科医Tomyの元気の出る金言【第15回　イライ…

体調が先にあってそれに機嫌がついてくるすごくシンプルに健康管理がすべてなのよ 　＊　＊　＊ ずっとご機嫌でいるために 　おはようございます。精神科医のTomyです。よく眠ってしっかり起きられたかしら？　ご機…

2021.10.04 ｜生き方

精神科医Tomyの元気の出る金言【第14回　夢を叶…

ちょっとした夢があるなら小さな目標に分解して。毎日にハリが出る程度に楽しむとうまくいくわ。 　＊　＊　＊ 夢を小さな目標に分解してみましょう 　おはようございます。Tomyです。今日から１週間、爽やかな気分…

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2023.09.30｜知恵

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2023.09.30｜生き方

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