登山＆山歩き初心者におすすめ「低山」7選 人気登山YouTuberかほさんが指南
今注目の登山や山歩き、初心者が楽しむなら、3時間くらいで登れる山や、途中までロープウエーで行ける山がおすすめだと、登山YouTuberのかほさんは語る。初心者が低山ハイキングをするときの注意ポイントや、シニア世代の山歩きにちょうどいい「低山」を教えてもらった。
「大体3時間程度で登れる山や、途中までケーブルカーやロープウエーで標高を上げられる山を選んでみました。ただ、これからの季節は低山といえども雪が降ることもあります。また、日が落ちると急に気温が下がる可能性も。15時までには下山する計画を立てるといいと思います」（かほさん・以下同）
では改めて、初心者が低山ハイキングをする際の注意点は？
「『撤退する勇気』を持っていただくこと、ですね。私自身、9月にヨーロッパアルプス最高峰のモンブラン（4807m）を登頂してきたのですが、プロの登山家であっても途中撤退は決して珍しいことではありません。無事に下山することの方がなにより大切だからです。みなさんも悪天候や体調不良に見舞われたら、『せっかく来たんだから』と思わず、ぜひ撤退する勇気を持ってください。大丈夫、山はあなたを待っていてくれます！」
かほさんがおすすめ初心者向きの山は、この7つ。
東京 高尾山
1号路から6号路、稲荷山コースなど多彩なルートを有し、ケーブルカーやエコーリフトも。いまや東京を代表する観光スポットだ。おすすめは6号路。歩行距離は3.3km、登り下りで3時間ほど。
「沢沿いを歩いたり、登山道も自然たっぷり。景色が変わるのが楽しい」（かほさん・以下同）
埼玉 宝登山（ほどさん）
ロープウェイを利用すれば5分で山頂に。
「傾斜があまりなく歩きやすい山。近くにはライン下りや温泉がありコンパクトに楽しめます」
神奈川 鎌倉アルプス
5.5kmのハイキングコース。
「建長寺を通ったり（拝観料が必要）、富士山を眺めたり、茶屋で休憩したり、下山後は鶴岡八幡宮に寄ったり。山登りだけでなくさまざまな見どころがあり、都心に近いのもおすすめポイントです」
神奈川/東京 陣馬山
和田峠までバスで行く最短コースのほか、「ファミリー向けの歩きやすい一ノ尾尾根コースがおすすめ。360度のパノラマが美しいです。体力に自信があるかたは、高尾山から縦走（下山せず尾根や稜線を歩くこと）もできます」
茨城 筑波山
標高差70mから610mまで、登山コースは6つ。
「筑波山は登山者を魅了する『日本百名山』のひとつ。“おたつ石コース”は奇岩が見どころ。山ごはんを楽しむなら、バーナーエリアのある“御幸ヶ原コース”を」
三重 御在所岳（ございしょだけ）
標高1212mあるものの、ロープウエイとリフトが設置されていて、ラクラク登山が可能。
「山頂の気温や風速が毎日3回更新されるなど、ホームページが充実しているのも安心です。遊歩道や博物館もあるので家族連れにもおすすめです」
奈良/大阪 金剛山
大阪と奈良を縦断する金剛山。
「標高は1125mと高めですが、初心者も挑戦しやすい山。伏見峠からのコースは舗装されている道路が多くて立ち寄りスポットがあり楽しめます。千早本道コースは迷うリスクが少ないので初心者向き」
教えてくれた人
登山YouTuber かほさん／登録者25万人超の『かほの登山日記』では、低山の楽しみ方から登山アイテム紹介、西欧州最高峰の登頂レポートなど登山情報を発信。
取材・文／辻本幸路 写真提供／かほさん（高尾山、陣馬山以外）
※女性セブン2022年12月1日号
https://josei7.com/
●三浦雄一郎さん（89才）の生き方「夢に挑戦すべき。やらない理由を探すのはやめる」
