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2021.06.28 06:00
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まとめて脳トレ｜最後までやり切って頭スッキリ、脳力アップの3問題
複雑な情報を処理する脳は、使えば使うほど機能を維持することが可能になっていきます。特に日常あまり行わないような思考や作業をすることで、脳はいつもより力を出そうとするので、血流の量も上がってくるのです。血流増加には体を動かすことも大切なのですが、これからの暑い季節は屋外で長時間運動するのは控えたいものです。そこで、脳トレを生活の中で効果的に取り入れてみてはいかがでしょうか。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
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