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2020.08.31 06:00
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まとめて脳トレ｜週明けは3つの問題を解いて脳を元気に！
脳の神経細胞は、思考や記憶、視覚や聴覚で得たものなど、情報伝達物質を介してさまざまな情報を運んでいます。バランスのいい食事や運動も脳への血流を促すために必要ですが、やはり脳をしっかり使うことを忘れてはいけません。脳トレは脳への負荷が少し高くなるので、鍛えるには適しているのです。毎日少しずつでもチャレンジしていきましょう。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
