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2018.02.26 06:00
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【週刊脳トレ】3つのトレーニングで脳を活性化・まとめ
脳の中では、神経細胞同士が情報伝達物質をやり取りすることが行われています。これが記憶や思考に重要な働きをします。脳を働かせることは、神経細胞の接続部を強くし、情報伝達物質の流れをスムーズにすることにつながります。脳トレはその一助となるものです。また、健康的な食生活や運動とあわせて行うと、効果はさらに高まります。
監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
