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2025.05.05 06:00
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週刊脳トレ｜よ～く観察して合うものを選び出してください「ピッタリはまるのはどれ？」
脳を元気にさせたり、いい状態を保ったりするにはいくつかの方法があります。特に大切なことは生活習慣（食事、運動、睡眠）と、他人とコミュニケーションを取ることです。誰かと話をするということは、見たり聞いたりといった刺激を受けて考え、自分の言葉にしてアウトプットする複雑な作業を伴います。気軽に言葉のやり取りをしていると思いがちですが、脳を非常に使っているのです。脳トレも短時間の間に色々な処理を行いながら答えを出すので、挑戦することは決して無駄にはなりません。さまざまなアプローチで、脳にいい刺激を与えていきましょう。
■監修：広川慶裕（ひろかわよしひろ）
1984年、京都大学医学部卒業。精神科医として、認知症予防／治療やうつ病などの精神疾患治療に専念。2014年より、ひろかわクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医。毎週水曜と隔週土曜に、クリニックにて運動と思考力を鍛える「認トレ教室」を開催している。著書に『認知症予防トレーニング 認トレ 一生ボケない！ 38の方法』（すばる舎）、『あなたの認知症は40歳からわかる!!! 早期発見で発症、進行を抑える』（悟空出版）など。
