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2024.07.31 07:00

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「減塩」なのに満足レシピ6品「鶏のから揚げ」「しょうが焼き」「カレー」いつもの料理に“ひと工夫”するだけ

今泉久美さん／料理研究家

金丸絵里加さん／管理栄養士

佐野こころさん／医学博士

清水加奈子さん／管理栄養士

中沢るみさん／管理栄養士

牧野直子さん／管理栄養士・料理研究家

夏野菜カレー

カレー粉のスパイシーさで低塩分をカバー

豚のしょうが焼き

3種野菜の浅漬け

ポリ袋を使えば洗い物も減らせる！

鶏のから揚げ

酢をプラスして、お肉もやわらかく

きのこ麻婆豆腐

スパイシー焼きそば

麺を半分に切るだけで減塩に

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